“止咳菜”，比吃止咳药管用！
2015/9/11 重庆华爱耳鼻喉医院

    

     还没来得及抓住夏天的尾巴，秋天就来了。秋天带来的不仅仅是收获~

     还有耳鼻喉问题，比如——“咳嗽”？

    

     秋季来了，气温降低，空气逐渐干燥，昼夜温差也将增大，咳嗽也紧跟着秋天的脚步来了。

     咳嗽了，又不想吃药怎么办呢？接下来小编为大家收集了5种治疗咳嗽的“饮食疗法”，好吃还好做。

     (据说比止咳药都管用呢!)

     大家都知道“止咳好手”香梨，可除此之外呢果仁、百合对于治疗咳嗽效果也是杠杠的哦!

     芦根粥

     做法：

     取鲜芦根150克，洗净切断，与杏仁10克同煎取汁，放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。

     功效：

     芦根清热生津除烦，甜杏仁润肺止咳，粳米健脾和胃。食此粥可清肺热、止咳化痰，用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。

    

     蒸梨

     做法：

     将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。

     功效：

     蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰。

    

     罗汉雪梨饮

     做法：

     将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入干净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。

     功效：

     罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。

    

     银耳百合饮

     做法：

     取白木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。

     功效：

     有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。白木耳又叫银耳，其性甘淡平，滋阴润肺，养胃生津；百合甘微苦寒，滋阴润肺，清心除烦。

    

     三仁粥

     做法：

     选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。

     功效：

     白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿；甜杏仁润肺止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中。

    

     提示

     引起咳嗽的不仅仅是秋季带来的感冒病毒，有可能是慢性咽、喉炎、支气管炎.......等等疾病。

     如果咳嗽一直不好的话要尽早到医院寻求医生的帮助。

     一是注意是不是其他疾病引起的咳嗽。

     二呢咳嗽长期不好病毒会扩散上至鼻窦、耳蜗，下达支气管、肺部，引发鼻窦炎、中耳炎、支气管炎、肺炎等..........并发症。

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