天哪!生姜瘦肚子居然如此厉害,别怪我发晚了!
2016/9/5 零基础学健身

     点击上方

    
蓝字
零基础学健身!

     热爱健身,打造健康人生;分享运动健身小技巧;传递生活正能量。点击上方蓝字;这样您就可以每天观看更多零基础学健身的最新资讯!完全是免费订阅,请放心关注

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     用生姜红茶减肥法,既可以暖身又减肥,所以再次给大家推荐一下。 适合人群,经常手脚冰凉的MM,减肥过程想吃甜食的MM,很难让自己休息两天的MM,整整断食一整天绝对不能忍受的MM;都可以用生姜红茶减肥法。

     可以在红茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的MM也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。排泄功能会因此加强哦

     生姜红茶的制作方法:

     从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。 断食结束后,可以持续减肥的效果。

     材料:红茶一包,去皮生姜五片,蜂蜜适量。

     做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上的水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜

     要点:如果感觉肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好。

     减肥只用了一个动作

     1.深蹲初学者

    

     不要纠结膝盖是不是超过脚尖,只要背部一定挺直,膝盖和脚尖保持一个方向就行,往后坐!坐下去的感觉就对了。加薇信:vipjs22 一周教你轻松瘦到90斤!

     2.负重深蹲

    

     你可以换成任何重物,但一定要保持背部挺直,屁股往下坐。

     3.常用姿势

    

    手持哑铃,背部挺直,坐下去。

     版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!

     小编有话说

     以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信,不同类型,不同内容,希望给你的生活添加别样的风采!

     ★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注

     ▼ ▼ ▼


     教你轻松学做饭

    

     微信号:topjj33

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:每天推荐一道特色私房菜;家常菜;以及各种美食攻略。免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     教你搞定男人

    

     微信号:vopmeili

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:轻轻松松搞定男神,让他死心塌地爱着你!教你轻松制服他!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     易经财运风水

    

     微信号:topfs55

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:每天学点财运风水,让您顺风顺水掌握财运走势!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

    

     一句心情签名

    

     微信号:vipxq99

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:人生,说到底活的是心情,用漫不经心的态度,过随遇而安的生活,说说你的心情。免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     教你穿衣搭配

    

     微信号:tophh22

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:每天分享最潮流的穿衣搭配技巧,让你从此成为会搭配懂时尚的高手.免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     女人情感读心术

    

     微信号:topxin99

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:这里是女人的情感天地!这里是你的曝光台,是你的发泄地,你可以每天免费学习到有趣、靠谱、实用的女人智慧,了解男人,帮助爱情、事业、家庭成功免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

    

     教你轻松盘头发

    

     微信号:topyy22

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:教你扎1000种头发,一个发型,一种心情!发型对了,怎么穿都美!~免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     佛言禅语

    

     微信号:topgg22

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:每天懂一点佛学知识,感悟佛语,聆听禅音,弘扬佛学,平息烦恼,安顿身心,共悟人生。免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     教你中医养生

    

     微信号:topyy33

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:教你最专业的中医养生,养生是一种生活态度,,拥有健康,百病不生! !免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

    

     最美节日祝福

    

     微信号:vopzf55

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:里边有精选各个节日的优美祝福语,给家人朋友送祝福!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     暖到心窝的话儿

    

     微信号:jingshen068

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:一次邂逅,一句暖心的话语,都能让我们感受生活的美好。免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     居家生活助手

    

     微信号:topdd22

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:生活小助手,专门搜集生活中的实用小常识、小智慧、小窍门、免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     女人排毒祛斑

    

     微信号:topbb22

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:毒素使人变丑,毒素使人衰老,排毒刻不容缓。你还在等什么;赶紧关注我吧!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

    

     每天一首好音乐

    

     微信号:vipkg22

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:每天一首好音乐,让你放松心情,享受人生,聆听你的好故事!!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     女人学点心计

    

     微信号:topxx22

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:教你轻松搞定他,让他死心塌地的爱着你.想要幸福的女人关注我吧!~免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     每天一节瑜伽课

    

     微信号:vopyujia

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:每天一节简单瑜伽课程,让你轻松拥有好身材!免费订阅哦~

     如何关注

     ① 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

     ② 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

    http://www.duyihua.cn
返回 零基础学健身 返回首页 返回百拇医药