立秋后，艾灸这个穴位，男人养阳气，女人补气血！
2016/8/25 每日健康养生
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立秋，是二十四节气之第十三个节气。《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也。
立秋，秋来伏未去，虽有”秋老虎“的余威，但是阴气已经开始旺盛起来，阴气将要获得主导权，此时阳气沉伏，人体就象冬季一样，逐渐进入了封藏的时候，阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此，秋季养生以养收为原则，关键是要——培补元气
《扁鹊心书》就记载了这样一个艾灸关元的神奇故事：
刘武军中有个叫王超的士兵，后流落江湖为盗，曾得高人指点授予长生不老之术----艾灸关元，年至九十，还精力充沛，身轻如燕，日御十女。后被抓获，临刑时监斩官问他：你有异术吗？王超说，没有啊，就是艾灸关元呀，每年夏秋之交，就艾灸关元，就不畏寒暑、精力充沛了呀，至今脐下一块还暖暖的。
监斩官大为震惊，想想自己还未年过半百，就老态龙钟，肾虚精亏，自惭形秽。
好了好了，言归正传。一年中灸关元的最佳时机，就自立秋开始!
关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。
立秋灸关元需要灸多少天？
立秋前后十日是灸关元的大好时机，但并不等于是只有这前后二十日可以灸关元，其实在整个八月份都可以坚持灸关元穴的。
施灸方法
1、取穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸(手四横指处)
2、艾条温和灸：适合初学者自己操作，手持艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，主要看自己的耐受度。一般每次10-15分钟。
疗程：可每日一次，也可隔日一次。可灸5-20次，也可更多。具体次数希望艾友们自己掌握，人与人真的不同!
3、也可以选择益生良行艾灸仪，一则自己方便操作，二则无烟无火污染，三则时间可控，温度可调，不会灼烧。
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