?血压高喝它,心脏病喝它,便秘喝它,还不知道可就亏大了!
2016/9/17 每日健康养生

     ?提示:点击上方"每日健康养生"关注我!

     血压高

     喝葛根茶

     葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。

    

     做法:

     将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。

     降低心脏病风险

     喝苹果汁

     天气燥热的时候,人体循环和代谢明显加快、心脏负担加重,很多人易感到胸闷、气短,易诱发和加重心脏病。苹果中富含可溶性纤维,可防止胆固醇堆积的物质,存在于动脉血管壁。常喝杯苹果汁能有效缓解心脏相关症状。

    

     做法:

     新鲜苹果,洗干净,去皮,加适量蜂蜜,放到碗里搅拌;再倒进果汁机搅拌即可。

     爱长斑、心悸不宁

     山楂红糖水

     长出斑,皮肤较粗糙,牙龈易出血,胸痛咳嗽、心悸不宁、肢体局部可见局部的肿痛或青紫等症状,可常喝山楂红糖水缓解。山楂能活血化淤,红糖可以活血补血,二者配合对于调理血瘀有不错的效果。另外,血瘀体质的人还要多吃黑豆。

    

     做法:

     山楂30克,红糖20克,益母草20克。将山楂、益母草,放入砂锅内,加清水适量,煮取汁液,加入红糖,再煮至红糖完全溶解。

     习惯性便秘

     喝决明子茶

     老年人习惯性便秘,尤其是持续性顽固便秘,常给他们带来食欲不振、疲乏无力、头晕头痛、精神萎靡或烦躁不安,睡眠不好严重失眠等痛苦。

     利用决明子药茶主要用于大便干结、坚涩难下、面红身热、腹胀腹痛、口干口臭、小便短赤、舌红苔黄或黄燥等。如果不是这种证型最好慎用。

    

     做法:

     绿茶、决明子、土茯苓、淮山药、沙参,煮茶喝,一天饮一次。但要注意决明子不要用过量,以免造成便秘之后又腹泻的困扰。

     体寒怕冷、手脚冰凉

     喝红豆桂圆汤

     桂圆是益智果,能养心安神,缓解健忘、失眠,并且有一定暖身效果,特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。

     另外,中医认为,红豆能补气血,和桂圆一起搭配煮汤,暖身效果更好。

    

     做法:

     红豆150克、干桂圆30克,红豆先浸泡4个小时,然后锅里加清水,上火煮沸,加入桂圆,再次沸腾后,转文火煲60分钟即可。

     下面是你最爱的微信榜单,能解决男人女人需要的一切问题,只要你关注七八个后,你想要的全都有了;帮你变漂亮,让你更幸福更有钱……

     快去关注吧,还等什么呢?!

     如何关注

     ①长按二维码,选择“识别图中二维码”即可一键关注。(记得要升级6.1)

     ②复制“微信号ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索关注。

     教你弄头发

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     发型对了,怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!

     教你生理期护理

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人的生理期间是一段十分重要的时期;这段时期内有很多的讲究和禁忌;经期保健对女性来说:尤为重要。

     中医养生

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     今天不养生,明天养医生;关注养生,关注健康,预防疾病,给自己一个舒适的生活环境,让您的人生因此精彩不断!

     轻松学做饭

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     做遍天下美食,赏尽人间美味——拴住TA的胃;留住TA的心!

     瘦腰瘦肚子

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂,能瘦的地方都能瘦;瘦肚子,瘦脸,瘦腰,给予你瘦身专业意见,30天拥有完美身材,屌爆了。瘦身原来好简单~~

     学点排毒美颜

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     每天学点排毒美颜小窍门、护肤技巧、保养秘诀、瘦身减肥方法等等,打造属于你的私人美容顾问,你的美丽,你做主!~

     辣妈教室

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     世上没有不听话的孩子,只有不善沟通的家长,让孩子少走弯路,让家长少犯错误。我们不做完美家长,我们只做孩子快乐成长的陪伴者。《辣妈教室》,一路同行!

     教你卵巢保养

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     每天分享一些女性生理卵巢和经期保养的知识和技巧;让您做个最具女人味的精致女人!

     学点佛经风水学

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     参禅悟道; 怡情养性;广结善缘.品佛言禅道;悟智慧人生.诠释人生道理.演绎生活智慧.感悟世间冷暖。

     女人处世智慧

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人可以不漂亮,但一定要会说话、会办事。独特的为人处事策略,全新的大女人智慧。只有智慧与修养并重的女人才懂得把美丽炼成自信,做个优雅、美丽、自如的智慧女人!

     做个精致女人

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     做个精致女人;纯粹;有品味;平和;真挚;最是那一低头的温柔!做女人;必须精致!

     学点健康保养

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     高端的女性平台;专属女人养生、养颜的新时尚抗衰秘笈!做既健康又漂亮的女人;过幸福智慧人生!

     醉美心情说

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     每天心情即时更新,总有一句是为你而写,关注的时候你会发现有些心情读着读着你就哭了……

     学会驾驭男人

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     学会驾驭男人 人在情场,怎能没有一招半式防身呢?一起关注@学会驾驭男人,教你轻松搞定他!

     学做个好妈妈

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     爱宝宝 爱老公 爱生活 年轻妈咪专属宝典,一点一滴让你变身最美辣妈,让宝宝健康成长.在这里,教你做个好妈妈.

     每日学点英语

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     每日教你学英语,从零基础开始,帮你开口轻松说英语!

    http://www.duyihua.cn
返回 每日健康养生 返回首页 返回百拇医药