【自厨房】冰淇淋这样做健康营养，最重要是简单又美味

【自厨房】冰淇淋这样做健康营养，最重要是简单又美味
2016/6/21 猪猪

     夏天太热，冰激凌消暑热量又太高。

     不如试试这些健康美味的水果冰棍，

     大人孩子都爱吃。

     ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

     「

     草莓芒果冰棍

     Input Title

     」

     材料：8个草莓、2个芒果、2杯椰子汁、1勺蜂蜜

     做法：

     1、将草莓和1杯椰汁混合倒入搅拌机里，搅拌均匀后，加入适当蜂蜜，先放置一边

2、将2个芒果削皮留肉，把芒果果肉与另一杯椰汁放入搅拌机均匀搅拌。

3、将果肉与椰汁混合物倒入模具，放入冰箱冷冻45分钟后插入冰棍棒，最后冻成冰就可以吃了。

     「

     蜂蜜蜜桃冰棍

     Input Title

     」

     材料：3个桃子、6勺蜂蜜、盐、2杯酸奶、1个柠檬，半勺香草精

     做法：

     1、烤箱预热至180度。桃子去皮切成片，放在烤盘上，用蜂蜜和盐轻刷表面，放入烤箱烤30~40分钟，直到桃肉柔软多汁。

2、桃肉烤制过程中，柠檬榨汁。

     3、将酸奶和四分之一勺蜂蜜、柠檬汁、香草精混合均匀后，放入冰箱里待用。

     4、将烤好的桃肉冷却后，放入拌好的酸奶混合物中，均匀搅拌。

5、将搅拌好的酸奶和桃肉放入模具中，放入冰箱冷冻45分钟后插入冰棍棒，4个小时左右，就可以享用啦。

     「

     苹果葡萄冰棍

     Input Title

     」

     材料：1个苹果、2杯葡萄、1个柠檬、2勺蜂蜜、1个鳄梨、1个甘蓝、1个西葫芦、1杯水

     做法：

     1、切下苹果和鳄梨的果肉，柠檬榨成柠檬汁，甘蓝切碎装2杯，西葫芦切成块装1杯

2、除了鳄梨意外，将其他的材料全部放入搅拌机搅合均匀。

3、将搅拌物过滤，过滤后的的果汁放入已经洗好的搅拌机中，加入鳄梨，再次搅拌均匀。

4、最后一步，将混合物倒入模具中，放入冰箱冷冻45分钟后插入冰棍棒，4-6个小时后，就可以食用了。

     看着就流口水啦，赶紧动手做起来吧!明天还会有一期哦!

     看过此文还看

     【自厨房】抹茶星冰乐，你的清新滋味!

     【自厨房】夏日消暑圣品，每家必备

     猪猪为一切吃货服务

     长按图片识别二维码，一键关注猪猪