给要结婚的新娘用,《完美新娘手册》教你30天大变身!
2015/1/28 健康时报

    

     婚姻是一场人生马拉松,距离新的人生旅途出发的日子已进入倒计时阶段,作为准新娘的你将如何做好起跑前的热身,不让自己输在“起跑线”上呢?来看看我们为你精心准备的完美新娘手册吧!

     护肤篇

     皮肤长痘痘了;熊猫眼总是消不掉;身上皮肤干燥、毫无光泽……这都是会给你的“美丽起跑”打折扣的因素,其实护肤临时抱30天的佛脚也是有效的。

     中国中医科学院针灸医院的孟大夫指出,皮肤细胞的代谢周期一般是28天,所以一个月的时间也是可以创造魔幻般奇迹的。

     每周一次脸部去角质

     在这一个月里,准新娘们应该牢牢抓住晚上的换肤时机,每晚11点前必须睡觉,保持充足的睡眠,并且抓住这个时间做皮肤保养,每天睡觉前敷保湿面膜20~25分钟。准新娘们还要每周做一次脸部去角质,选择温和、抗过敏的去角质膏,皮肤油脂较多的可以每周做两次。

     眼睛每晚敷两片土豆

     筹备婚礼真的很辛苦,黑眼圈也就在所难免。告诉准新娘们一个最简单省事的方法,就是每晚在洁面后用土豆切片,敷在眼部15~20分钟,可以明显改善黑眼圈。

     护肤品不要换品牌

     想要恢复婴儿般的柔嫩肌肤,当然还需要在每晚睡觉前抹上精华液,让肌肤充分吸收营养。护肤品最好不要更换品,避免因为不适应而引起过敏,到时候挽救可就来不及了。最重要的是这一切的护理程序都不要忘了包括颈部和肩部,这是最容易被忽视的地方,也是最容易出现遗憾的地方,每天要坚持使用特殊的颈霜,保湿滋润和减轻皱纹。

     做个“装在套子里的人”

     虽然新娘的光芒耀眼非常,但还是别和太阳光较劲,出门一定躲着点,防晒要做好。

     新娘的任何细节都要注意,每天睡觉之前全身涂抹美白润肤露,包括你的后背,别忘了还要一周一次去角质。如果背部皮肤过于干燥,抹乳液前还可以先喷上一层保湿水。

     不要忽略戴钻戒的玉手

     别让你的双手在钻戒的照耀下失色,睡觉前把手用温水浸泡3分钟,再用磨砂膏清洁皮肤,然后涂抹上橄榄油或者润肤霜,戴上一次性手套保持10分钟左右再摘下,只需一周3次,一个月下来绝对让你的纤纤玉手光滑如丝。

     每天喝碗银耳羹

     准新娘们从倒计时一个月开始必须饮食清淡,少食辛辣刺激的食物,多吃水果。此外,最好能每天都喝银耳羹,把银耳熬成羹状,更加有利于养颜。

     塑身篇

     穿上婚纱是女人的梦想,如果遇到自己喜欢的婚纱却只能望裙兴叹,肯定会让你痛下决心快速塑身。整体的减肥塑身,这里就不再多说,而是推荐一些重点部位的局部塑形方法。

     勤伸懒腰紧致背部肌肤

     准新娘们可以每天利用睡前10分钟的时间做做背部的伸展运动,帮助背部恢复紧绷,同时可以消减背部多余的脂肪,令背部的线条更加动人。俯卧在床上,双手放在脑后,用背部的力量将头部轻轻抬起即可。

     平时勤任伸懒腰、扭动腰部也会有助于紧致背部肌肤。还可借助涂抹膏,背部去角质后,用含有迷迭香成份的身体乳液反复按摩背部10分钟左右,一周左右就可见紧实背部了。不过,处于经期或有皮肤炎症和伤口的准新娘们不能做此项护理。

     踮脚尖塑小腿

     虽然婚纱会长得遮住小腿,但是一般新娘在婚礼上都会换两到三套礼服,有的礼服会露出小腿,所以千万别现场露怯,还是预先防范为好。踮脚尖是最常用的塑小腿的方法,在这最后一个月时间里,准新娘们可以每天上下班在公交车上主动站立,并且保持踮脚尖,每10分钟轮换休息一下,每天也可踮着脚上下楼。

     婚礼前两周再挑选婚纱

     挑选婚纱和礼服是新娘最激动的事情,总有些迫不及待。其实,你可以先挑样式,但尺寸大小一定要在婚礼前2周再确定,无论是订做或是租用的,都在离婚礼2周的时候去试穿。因为,准新娘们都会塑身减肥,婚礼前两周身材差不多才定型。

     心理篇

     别当“落跑新娘”

     婚礼筹备繁琐而忙碌,甜蜜之余还是免不了小吵小闹,有时候小吵小闹可能会引爆大脾气,稍不注意就学大嘴美女茱丽亚·罗勃兹一样当一个“落跑新娘”了。

     置办婚礼物品是最能体现两个人价值观的时候。很多准新娘们发现这个时候另一半并不是什么都顺着你,很多观念都不一样,突然发现谈恋爱的感觉没有了,担心结婚后,生活中的琐事也会让争吵不断升级,便开始对婚姻产生恐惧心理。

     北京回龙观医院临床心理科郭蓄芳表示,置办婚礼正是两人婚后共同生活磨合的预演,准新娘要明白,其实双方有不同意见是一直存在,只是因为恋爱太甜蜜而忽略了。婚礼筹备期间,双方要多些包容,心平气和地商量,将会对婚后的生活很有帮助。

     健康时报记者 沙 琼

     【健康时报公众号(jksb2013)摘自:健康时报2008-7-7第13版】转载请注明以上文字。

    

     值班:杨小明

     编辑:王真

    

    

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