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2015/3/20 健康时报
生娃后,最束手无策的第一年妈咪们该怎么做?小编特意整理了各路大神的养娃心得,妈咪们学起来!
宝宝出生后第一年的“必经之路”
第1个月:黄疸
第2个月:哭
第3个月:抬头
第4个月:添辅食
第5个月:长乳牙
第6个月:背奶
第7个月:坐
第8个月:爬
第9个月:睡整夜觉
第10个月:叫妈妈
第11个月:站、走
第12个月:断奶
10种宝宝禁食食物
3个月内不要盐
1岁之内不要蜜
3岁以内不要茶
5岁以内不要补
10岁以内不要腌
婴儿不要吃大豆食品
3岁以下幼儿不宜吃巧克力
2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶
少儿不宜多吃笋
功能饮料不要碰
关于辅食的添加
4个月前:纯母乳
4-6个月:米糊(粉)、蛋黄
6个月前:不能吃蛋清
6个月后:可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)
7-9个月:可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料,包括盐和糖)
发烧宝宝食谱
米汤:将大米煮烂去渣,加入少许白糖
绿豆汤:将绿豆煮烂,取其绿豆汤,加入适量冰糖
鸡蛋羹:取1-2个鸡蛋打匀,加适量温水蒸熟
西瓜汁:可促进毒素的排泄
鲜梨汁:适于发热伴有咳嗽
鲜苹果汁:含有维生素C,可中和体内毒素
九个止咳小妙招
伤风咳嗽:红糖姜枣汤
风寒咳嗽:萝卜葱白、白萝卜蜂蜜
咳嗽肺痈:鲜梨贝母
肺虚久咳:冰糖燕窝粥
久咳咽干:蒸白梨蜂蜜
止咳祛痰涎:萝卜胡椒
补虚止咳:糖水冲鸡蛋
夜咳:芝麻冰糖水
宝宝拉肚子食疗法
胡萝卜泥:取新鲜胡萝卜适量,洗净切成小块,加水煮烂或蒸烂,取出胡萝卜捣成糊状,然后加入煮胡萝卜的水调匀即可,每5~10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。
蒸苹果泥:蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,平均每天吃2~3次。
宝宝爱上火吃什么蔬菜好
白菜:清热除烦、利二便
芹菜:去肝火、解肺胃郁热
莴笋:清热、顺气、化痰
茭白:清热解毒
莲藕:清热生津、润肺止咳
茄子:清热解毒
百合:清热润肺止咳
苦瓜:苦寒清热
宝宝久咳不愈推荐对症食疗
痰黄咳嗽:吃白萝卜。且舌苔黄属痰热,可白萝卜做汤,或炒白萝卜丝。
久咳少痰:食些蒸梨。属阴虚加点热症,用川贝母研成粉,与梨同蒸,再加冰糖,止咳好。也可吃银耳汤、百合粥。
夜间咳嗽:饮白果汤。用白果熬粥或白果排骨汤,因白果有微毒,一定要炖得很烂。
宝宝巧喝水,远离小毛病
腹泻、呕吐:喝白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水
解暑:白开水、西瓜水、酸梅汤
感冒、发烧:白开水、鲜果汁
咳嗽痰多:白开水、梨水、荸荠水
便秘:白开水、白萝卜水、青菜水
消除宝宝红屁股的小偏方
茶油:是天然的高级木本植物油,涂在宝宝的小屁屁上有吸收快、不油腻、无异味等特点。对宝宝的“红屁股”有明显疗效。
香油:用棉花蘸香油擦在屁屁上,如果可以,把棉花也留在那里。经过两三天的时间调理,宝宝的小屁股就白嫩如初了。
10种助于宝宝启智的玩具
响环(3个月大开始玩)
球(6个月)
积木(8个月)
复台形状盒(18个月)
玩沙(18个月)
娃娃(两岁)
叠杯(两岁)
图画书(两岁)
玩具车(三岁)
拉着走的动物玩具(三岁)
每天观察孩子几个地方
眼角:如果眼角有眼屎出现,说明孩子有肝火了,这时的孩子往往容易发脾气,不听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃,也可以榨些芹菜汁,煮粥喝。
舌头:小孩子的舌头、舌边若是发红,说明有心火了。这时的孩子通常白天爱口渴,晚上爱折腾,睡不好觉。祛心火的食物有很多,比如:赶上夏天,可以买鲜莲子,剥了直接给孩子吃。还有茭白和茄子,最好素炒、蒸,不要用多油。
嘴角:仔细观察,有些孩子经常口角有“白茬儿”,是口干引起的,说明有了脾火。可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水,或是买来杨桃,给孩子吃。要是口舌生疮、舌苔发黄,厚腻,那就赶紧给孩子吃点至保定之类的小中药,赶快把火灭了,否则,孩子很快就会给你颜色看看。
肛门:小孩子的肛门正常时是粉红色的,肠内有热时,就会呈现红色,颜色越深,说明体内火越大。
一旦发现是红色,就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果,比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。
一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜,沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。总之,一定是孩子喜欢的,能接受的,但不要太寒性的食物。
这时,一定记住不要让孩子吃过饱,尤其是热量高的食物,尽量不吃,快餐更是要绝对禁止。
大便:每次孩子大便时,家长都应观察孩子,是否便得轻松,顺利,孩子表情如何。如果孩子很痛苦,很费力才便出来,大便又不是软黄便,同时还有口臭,那就是有胃火了。
尽量给孩子空空胃,少吃点,喝点小米粥、百合粥,荸荠煮水或榨汁,都可以除胃火。
手心:经常牵着孩子小手时,就摸摸孩子手心儿,如果是凉凉的,潮潮的,那就放心了。如果是干热干热的,晚上还出汗,那就是有虚火了。这样的孩子,体质弱,还不能用寒性大的食物,伤着了,反而更难办。
给他捏捏积,搓搓脚心,是个不错的办法。一般七八岁以内的孩子,是不需要用药的,只需小儿推拿就可解决问题.
家长必看的小提示
夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力。
10个月内的孩子禁止摇晃,否则会伤害大脑,最重可致颅内出血和轻微脑震荡。
太阳直晒脚心、妈妈的微笑,都能提高孩子免疫力。
孩子六岁前用很热的水烫脚,会造成扁平足。
孩子如果内八字,反穿左右鞋几个月后能扳过来。
看电视多的孩子脾气暴燥。
来源:宝宝育儿亲子课堂
值班:杨小明 本期编辑:王真
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