鼻塞好难受~五个小妙招立即缓解,超管用!
2015/6/18 健康时报
鼻炎、感冒让不少人备受鼻塞的困扰,呼吸不畅不仅影响日常生活,甚至会影响睡眠,以下五法能有效帮助缓解鼻塞。
1、 热水泡脚:
睡前用热水泡脚,至少泡20分钟,以身体微微出汗为宜。
2、 侧卧按摩鼻翼:
左侧鼻塞向右卧,右侧鼻塞向左卧。然后双手拳,用大拇指侧节面,从鼻旁双侧上下来回擦36次,局部至微热为宜。
3、 热敷鼻子:
用热毛巾敷鼻子,可暂时缓解鼻塞。此外,按压迎香穴可促进鼻部血液循环,从而达到通利鼻窍之效。
4、 双手擦面:
首先擦热手掌,然后沿着鼻两侧向头顶际摩擦过去,接着再沿颈部至耳前往下降,反复做36次。
5、 搓脚心:
双手搓热,然后先后搓左右两只脚心的涌泉穴(脚底至趾前三分之一的凹陷处)来回数次至足底微热。
来源:微信公众号【健康时报】(jksb2013)摘自《健康时报》2012年1月16日第8版
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值班主任:杨小明 本期编辑:刘仲禹
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