鼻塞好难受~五个小妙招立即缓解,超管用!
2015/6/18 健康时报

    

     鼻炎、感冒让不少人备受鼻塞的困扰,呼吸不畅不仅影响日常生活,甚至会影响睡眠,以下五法能有效帮助缓解鼻塞。

     1、 热水泡脚:

     睡前用热水泡脚,至少泡20分钟,以身体微微出汗为宜。

     2、 侧卧按摩鼻翼:

     左侧鼻塞向右卧,右侧鼻塞向左卧。然后双手拳,用大拇指侧节面,从鼻旁双侧上下来回擦36次,局部至微热为宜。

     3、 热敷鼻子:

     用热毛巾敷鼻子,可暂时缓解鼻塞。此外,按压迎香穴可促进鼻部血液循环,从而达到通利鼻窍之效。

     4、 双手擦面:

     首先擦热手掌,然后沿着鼻两侧向头顶际摩擦过去,接着再沿颈部至耳前往下降,反复做36次。

     5、 搓脚心:

     双手搓热,然后先后搓左右两只脚心的涌泉穴(脚底至趾前三分之一的凹陷处)来回数次至足底微热。

     来源:微信公众号【健康时报】(jksb2013)摘自《健康时报》2012年1月16日第8版

     版权声明:欢迎分享!未经授权,禁止转载。如需内容合作请致电:010-65363351

     值班主任:杨小明 本期编辑:刘仲禹

     觉得不错,请在底部点赞↓↓↓

    

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健康时报 返回首页 返回百拇医药