天热没食欲？这四招让你胃口大开！
2015/8/10 健康时报

    

     专家：山西省大同市第五人民医院主任医师 王静军

     天气炎热，不少人没胃口、泛酸、拉肚子，这可能是体内消化液异常，出现消化系统紊乱，不及时调整，易诱发消化道疾病。山西省大同市第五人民医院主任医师王静军建议，此时要帮消化液尽快工作起来。

     嚼花生——调节胃液

    

     胃液除了消化，还可杀菌，若饮食不调，就会出现胃液上逆、烧心、泛酸等情况。

     取3～5粒生花生，细细咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可调节胃液。花生具有益胃的功效，生花生经过充分咀嚼研磨后，会产生一种浆液，可抑制胃酸，减轻胃部压力。

     按脚踝——排出胆汁

     胆汁主要是消化脂肪和脂溶性维生素的。在饮食刺激下，会周期性地排出；若不能及时排出，则会形成胆结石。

    

     在足外踝前下方凹陷处的丘墟穴，用中指点按同侧的穴位，持续5分钟，然后换另一侧，每日1次就可。此法可以促进胆汁排泄，防止胆汁堵塞。同时喝玉米须姜茶，玉米须5克、生姜3克，开水冲泡，一日一剂，也有很强的利胆作用。

     摸耳朵——抑制胰液

     胰液是体内最重要的消化液，对蛋白质淀粉、脂肪都有消化作用。当胰液缺乏时，即使其他消化液都分泌正常，食物中的蛋白质和脂肪仍不能完全消化。吃得过饱会导致胰液大量分泌，胰液进入胰腺间质，消化自身细胞，表现出腹痛、消瘦、营养不良等。

    

     抽空用中指摸摸耳朵里面的胰胆穴(耳朵里面横棱中间)，每次3分钟，每日两次，可以抑制胰液的分泌，防止胰液过多引起的消化不良。

     敷肚脐——收敛小肠液

     来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)综合自健康时报2012-07-19第19版

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     值班主任：杨小明 本期编辑：鲁洋

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