健康有真相丨“娘矮矮一窝”是真的吗？
2015/8/16 健康时报

    

     民间一直流传“娘矮矮一窝”的说法，意思是如果母亲身高不高，子女也不会高……这么说来，小巧玲珑的女性就注定生不出大长腿了么/(ㄒoㄒ)/~~

    

     妹纸们别灰心!!专家说了：“娘矮矮一窝”太过绝对!!

     子女身高的确跟母亲的身高有关，不过这种遗传因素是受父母双方影响，母亲的遗传贡献率并不高多少，另外除了遗传，身高还跟后天因素有关。

     父母对孩子身高的影响是一样的

     北京协和医院内分泌科主任医师潘慧教授表示，子女身高的确受父母遗传影响，一般认为，遗传因素占子女身高影响因素的百分之六七十，从这个意义上来说，母亲的身高确实会影响到孩子的身高。不过“娘矮矮一窝”的说法过分突出了母亲的遗传贡献率，这太过绝对。

     遗传因素中，母亲的遗传贡献率并不比父亲高多少。北京大学儿童青少年卫生研究所李玉玲等人2005年发表在《中华预防医学杂志》(2005年第39卷第5期)上的研究显示，男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87，男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。由此可见父母二人的遗传影响对孩子身高不分伯仲。

     要想生出“长腿娃”得这样做

     除了先天因素，孩子身高还受后天因素的影响。中日医院儿科主任医师沈明表示，孩子的营养、运动、睡眠、疾病等都会影响到身高发育，这部分后天因素占百分之三四十。比如正常生长需要蛋白质、氨基酸，维生素、矿物质、微量元素等，充足合理的营养素可使生长潜力得到最好的发挥。

     身高和生长激素分泌也有关，80%的生长激素在睡眠时分泌，所以充足的睡眠有助于长高；运动也可以促进骨骼的生长。这些因素都会影响孩子的身高，并非是母亲一人的遗传所能左右。

     如果父母身高偏矮，家长就应从后天因素上努力。注重孩子的营养，饮食多考虑含钙、磷多的种类，如奶制品、豆类、虾皮等。春光明媚多带孩子到户外运动，多参加轻巧的弹跳伸展等运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动，保证孩子晚上在10点前入睡，保证夜间生长激素的分泌。

     来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)摘自健康时报(2015-04-23第02版，杨小明/文)

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     值班主任：杨小明 本期编辑：王真

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