不同上火有不同对策，教你过一个不上火的秋天！
2015/8/20 健康时报

    

     专家：北京中医药大学东直门医院口腔主任 黄颐玉

     每到交替时节，口腔炎症、溃疡让很多人头疼不已，中医将这类疾病归为“虚火上炎”。怎样才能浇灭口中之火呢？

    

     心脾积热型

     典型症状：大便干燥如影随形

     一些患者一旦出现大便干燥，口腔溃疡便会出现，这是典型的胃肠积热型患者。除此之外，这类患者还会有小便发黄、口苦口臭的症状。

     解决之道：对于这类患者，饮食上要多吃润肠的食物，比如花生仁、坚果、香蕉以及粗纤维的食物。

     此外，医生提醒，这类患者往往在发病时选择牛黄解毒等“强力”去火的中药，但事实上，长期这样很容易造成“习惯性腹泻”，对脾胃伤害很大。患者不妨选用苦丁茶，同样可以起到去火的效果。

     食疗推荐：嫩竹叶60克，冰糖60克，粳米60克。竹叶加清水1升煮，待成汁后，捞去竹叶，加入淘洗干净的粳米及冰糖，共煮成粥服食。

     脾胃湿热型

     典型症状：一吃涮肉就上火

     很多人一吃涮肉，牙床第二天马上就会红肿起来表示抗议。正气不足是这类疾病发生的内在根源，加之脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热。

     解决之道：这类患者可适量吃梨、百合以及蔬菜等具有滋阴功效的食物。

     食疗推荐：可用调胃承气汤(大黄、芒硝、甘草)，也可用麻子仁丸(大黄、枳实、厚朴、麻仁、杏仁、白芍、白蜜)等。

     脾胃虚寒型

     典型症状：爱拉肚子

     这类患者往往在口腔溃疡的同时还伴有拉肚子的症状。此外，还会有舌体肥大并伴有齿痕，舌苔白腻等症状。

     解决之道：这类患者在治疗时，应以健脾为主。多吃扁豆、山药等食物，富含维生素B1、B2的食物可以促进黏膜生长。医生推荐这类患者可以食用一些大枣。

     食疗推荐：鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛：鲜姜500克(细末)，白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙)。

     遗传因素型

     这类患者总是在“不经意间”就发现自己又得了口腔溃疡，并且很难找到诱因，让人苦恼不已。

     解决之道：造成反复发生口腔溃疡的原因主要还是遗传因素，但这并不是说没有办法解决。

     首先饮食上要尽量保持清淡，尤其在秋冬交替以及冬春交替的时节，不要吃辛辣等刺激性较强的食物。在生活上则主要是要保持规律的生活方式，在冬季经常进行长跑，增加自身免疫力，对降低溃疡的复发很有好处。

     来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)综合自健康时报2011-11-7第8版

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     值班主任：杨小明 本期编辑：鲁洋

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