别再做冤大头了!常买的这些东西骗人还死贵!健康生活“防坑指南”送上!
2015/8/24 健康时报

    

     绿色蔬菜、有机大米、高钙奶、养胃饼干……这些“高大上”的产品往往比普通产品价格高出几倍甚至十几倍。但是,打着这些旗号的东西是否真的代表“质优”?真相是——这些价格相差悬殊的产品质量和效果却无太大区别。一本《防坑指南》让不再争做冤大头!

    

     有机食品——只是心里安慰矿泉水——不如喝白开水

     矿泉水、纯净水、富氧水...这些名词看着就让人眼花缭乱,价格也是高的离谱,售价从几元一瓶到百元一瓶不等。不少高价矿泉水还打出了有助于健康、治疗的功能牌。例如,某品牌的冰川矿泉水在宣传中介绍,冰川矿泉水有增加皮肤弹性、促进血液循环、镇定情绪、壮骨、排毒、防癌等作用,每天喝1.5升这样的健康水即可满足人体对微量元素的需求。

     对此,华南理工大学食品学院教授郑建仙表示,这些高价矿泉水里面最多的成分也还是水,对人体的主要作用就是补充水分,以满足人体机能对水的需要。至于其他的功用,并不可靠。同时,矿泉水中的很多矿物质元素和微量元素在一定的限值范围内对人体有益,而一旦含量超标,就会对人体造成伤害。比如,很多矿泉水中都含有矿物质元素硒,一定量的硒能够提高人体免疫力、预防癌症,但如果吸收过量就会引起硒中毒。

     由此可见,只说矿物质好处,不谈含量谈毒性的都是耍流氓。与其好几块钱买一瓶矿泉水,不如回家自己煮点白开水来的实际和健康。

    

     养胃饼干——吃完不养胃高钙奶——喝了等于白喝

     大家在买牛奶的时候,常常会看到高钙奶,其价格也比普通奶高出不少。国家二级公共营养师许冰介绍,其实所谓高钙奶,只是在生产的时候,人为地额外添加了一些钙,也就使得奶中的钙含量高一些了。一般来说,每100毫升普通牛奶中的钙含量大约在90豪克~120毫克之间。只有钙含量达到或高于120毫克/100毫升才能称为“高钙奶”。

     而检查结果发现,高钙奶的钙含量只比纯牛奶高一点而已,如,每100毫升牛奶中,品牌1纯牛奶的钙含量为79.2毫克,而其高钙奶的钙含量为81.2毫克;品牌2纯牛奶中钙含量为97.3毫克,其高钙奶含钙量为107.4毫克。可见,很多号称高钙奶的产品,其钙含量和普通牛奶没有那么大的差距。

     此外,普通牛奶中的钙为乳酸钙,吸收率较高,而高钙奶中是人工添加的碳酸钙,吸收率较低。高钙奶喝了也等于白喝,普通牛奶就能满足大家的补钙需求。

    

     儿童酱油——有害无益果汁饮料≠果汁乳酸饮料≠酸奶无硅油洗发水——只是商家在玩你

     “无硅油,不刺激”的广告语时常在耳边响起。不管是哪种品牌,无硅油洗发水的售价普遍高于普通洗发水。无硅油洗发水真的比含硅油洗护产品的品质更优吗? 武汉市普爱医院皮肤科主任医师徐慧珍表示,商家卖这类洗发水,首先制造了一个“误会”,宣称硅油会使毛囊堵塞,导致头发干枯受损,甚至脱发。然后再号召消费者选用“无硅油”洗发水。

     其实所谓的“硅油”就是传统洗发水里添加的一种可以使头发变顺滑的化学成分——聚二甲基硅氧烷。几乎每种洗发水的成分表里都会有这种成分,对于大家担心的毛囊堵塞等伤发脱发问题,大可不必担心。硅油不溶于水,长期清洗不干净可能会导致头皮毛囊堵塞,但这并不能说明头皮受损或脱发。只要每次洗头时注意把头皮清洗干净,并且尽量不要长期使用同一种洗发水,就能避免硅油的这一点瑕疵。

    

     抗菌香皂——“然并卵”白牙膏——效果很有限

     很多人都希望拥有一口洁白的牙齿,市场上各种美白牙膏更是抓住消费者这一心理,宣称使用数周就能有明显的美白功效。而真相却是“美白牙膏”的美白效果非常有限。

     北京军区总医院口腔科徐洪权医师说,对于经常喝咖啡、喝茶、吸烟的人,牙齿可能会发黄变色。美白牙膏中大多含有过氧化物、羟磷灰石等成分,这些摩擦剂和漂白剂有去除表面牙渍、增加光洁度的作用。不过受到刷牙时间的限制,以及刷牙时有效成分被稀释的影响,美白牙膏的作用非常有限,不可能刷几次就能白。与其追求价格颇高的“美白牙膏”,倒不如养成好的刷牙习惯,好好刷牙。

     来源:微信公众号【健康时报】(jksb2013)综合

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     值班主任:杨小明 本期编辑:鲁洋

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