镜子不要对着床头！这些居家“风水”竟然都是真的？！照着做能保平安~
2015/9/4 健康时报
本文专家浙江省人民医院副院长、精神卫生科主任 于恩彦北京大学第六医院心理咨询科副主任医师孙伟山东省空气净化工程技术研究中心主任张宏上海交通大学医学院营养系教授蔡美琴同济大学医学院营养与食品研究所戴秋萍北京林业大学博士李云飞
很多人对风水学感兴趣，坊间也流传着各式各样的风水讲究，诚然，很多“风水”带着迷信色彩，是科学应该摒弃的东西。不过流传的部分“居家风水”，从健康角度来看，也不是完全没有道理，对居家健康还是有一定参考意义的。与其说这些是“风水”，倒不如说是家居布置的健康技巧!
1、 镜子不要对着床头
床不宜正对镜子、电视机、照片等。
浙江省人民医院副院长、精神卫生科主任于恩彦解释，人刚睡醒时，意识十分模糊，大脑最为敏感。如果突然看到镜子、电视机等里，出现了自己或别人的影子，容易受到惊吓。长期下去，对人体健康损害很大，有人因此患上精神衰弱。画像、照片的影响也类似，如果正对着床摆放，人醒来时易受惊吓。
(你想过半夜起床，模模糊糊看到镜子里的自己，是怎样一种体验么？参照下图~~小编要吓cry了好么/(ㄒoㄒ)/~~)
2、
床不宜放在门窗下
浙江省人民医院副院长、精神卫生科主任于恩彦表示原因有三点：首先，门窗外比较吵，容易被吵醒。门窗附近空气对流强烈，长期睡在门窗边，易患上伤风、感冒、头痛等疾病；其次，人睡在门窗边会有不安全感。如此一来，睡眠质量会受影响；而且，床摆在窗边有安全隐患。如果家里有小孩，小孩容易借床爬窗，后果不堪设想。
3、 床最好是南北向
浙江省人民医院副院长、精神卫生科主任于恩彦解释，人体的神经元，工作时会形成天然生物电流，进而产生人体磁场。地球也存在地磁场，地磁场会通过影响人体磁场，从而影响人脑神经系统和睡眠。
人体血液内存在无数的水分子，它们在地磁场作用下会不停摆动。当水分子两极朝向与地磁线方向(南北向)一致时，水分子会停止摆动趋于稳定；反之，水分子就不稳定了。
因此，如果人是南北睡向，水分子两极朝向、人体睡向以及地球磁力线方向，都是一致的，这时血液流通最顺畅，人最容易入睡，睡眠质量也最高。
4、 墙壁、家纺颜色别太艳
北京大学第六医院心理咨询科副主任医师孙伟表示，对于睡眠质量好的人来说，家居环境或许对睡眠没有什么影响。但对于睡眠质量并不是那么好的人来说，家居环境在无形中就影响了睡眠。在兴奋的环境下，人就会难以入睡。所以，卧室应尽量避免过于鲜艳的颜色。
卧室墙壁颜色以白色为佳，若是想为卧室墙壁添点颜色，也要选择浅色的墙漆或壁纸，如淡粉色、淡黄色、淡蓝色等。
同理，过于鲜艳的家纺也会让人产生兴奋状态，所以在家纺的选择上，素净的花色更为舒适。
对于窗帘，卧室尽量选择较厚材质、具有优秀遮光效果的窗帘。
5、 卧室灯光暗一些
卧室的主要功能是休息睡眠，因此，不宜太亮、太花哨、太刺激，尤其是顶灯。北京大学第六医院心理咨询科副主任医师孙伟说，一般来讲，卧室的灯光应该偏柔和，稍微暗一些，会促使人的入睡。柔和化是卧室灯光选择的要点。卧室的灯光照明以温馨暖和的黄色为基调。
另外，夜灯有时往往比顶灯更体贴。老人和习惯起夜的人，可以选择安装夜灯，不仅不会影响睡眠，还不会在起夜时突然一开大灯刺激到眼睛。
6、 屋里放盆水
山东省空气净化工程技术研究中心主任张宏提示，衡量空气舒适度有两个重要指标——空气质量和湿度，这两方面会影响人的生理健康，特别会对呼吸系统有影响，人类生存的最佳湿度应是45%左右。
说到加湿器，我们一般马上会想起电器城里“呼呼”喷着雾状水汽的那一种。实际上，肉眼能看得见的喷成雾状的水，在空气中恰恰是不饱和的。用喷雾型加湿器不如床边放盆水，因为自然挥发的水在空气中是饱和状态的。
7、开放式厨房存隐患
上海交通大学医学院营养系教授蔡美琴表示，“开放式厨房”因其简约、通畅、明亮而受到现代装潢潮流的追捧，但如果家庭偏爱煎、炸、烧、烤的话，“开放式厨房”往往使得客厅里的客人、卧室里的家人和烹饪者一起饱尝“油烟”的烦恼。
同济大学医学院营养与食品研究所戴秋萍说，一项调查显示，不吸烟的女性患肺癌的发病原因除了被动吸烟外，还有很大一部分就是因为室内空气污染，其中，因为在高温烹调过程中形成的厨房油烟就是主要空气污染之一。
除了最好别用“开放式厨房”，还要做好厨房通风换气，烹饪过程中始终打开抽油烟机；烹调结束后，最少延长排气10分钟。
8、卫生间别与卧室“门对门”
卫生间的门不要与卧室相对，卫生间空气不太好，如果和卧室的窗户互相对流，从卫生间排出的湿气和秽气就会传到卧室，不利于人的身体健康。
另外，卫生间门与厨房门也不可正对，卫生间排湿气，厨房里排油烟，两个功能性强的房间互相对流，那结果可想而知，如果碰到了这样的户型，可以尽量将房间门的方向改变。
9、 家养植物有讲究
北京林业大学博士李云飞说，养花的家庭不在少数，但是物尽其用的不多。按照房间功能养花，已经成为了一种新的风尚，不但适合观赏，还有利于健康。
1.忌香：一些花草香味过于浓烈，会让人难受甚至产生不良反应。如夜来香、郁金香、五色梅等花卉。
2.忌敏：一些花卉，会让人产生过敏反应。像月季、玉丁香、五色梅、洋绣球、天竺葵、紫荆花等，人碰触抚摸它们，往往会引起皮肤过敏，甚至出现红疹，奇痒难忍。
3.忌毒：有的观赏花草有毒性，摆放时应注意，如含羞草、一品红、夹竹桃、黄杜鹃和状元红等花草。
4.忌伤害：比如仙人掌类的植物有尖刺，有儿童的家庭或者儿童房间尽量不要摆放。另外为了安全，儿童房里的植物不要太高大，不要选择稳定性差的花盆架，以免伤害儿童。
10、 沙发冲向阳台或窗户
客厅沙发的摆放也非常有讲究。沙发摆放的方向能让人看到阳台或窗户为佳，因为阳台和窗户是室内空间与室外空间的延续点，它们的存在为人的视野留下了充足的延续空间，容易带来舒畅、轻松的感受。
但是，如果房子本身空间狭窄、采光效果不好，或者窗外风景不佳，则可通过画框来弥补。主题最好为海洋、森林或者天空的画框，容易让人联想到大自然的宽广，以此弥补房间的局促感。
来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)综合
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值班主任：杨小明 本期编辑：王真
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