排毒必须先解毒，原来这家伙才是解毒高手！丨推广
2015/9/15 健康时报

    

     人体内的毒素到底和疾病有啥关系？体内有毒就要排，中西医各有招。

     (想了解生活中无处不在的毒素 ，请观看下面的视频)

     东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚指出，人体毒素是体内多余的垃圾，来源主要有两个：食物消化吸收后产生的代谢废物滞留，以及环境中中各种污染在体内的沉积，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。所以要想健康，排毒和解毒都重要。

     西医讲肝脏是人体最大的排毒器官，有些毒素经过肝脏可以转化成低毒的或者是无毒的物质。而中医讲的火毒、瘀毒、寒毒等，都需要先解再排。所以，要想健康，解毒和排毒同等重要，一般情况下都需要先解毒再排毒。

    

     有人认为排毒只需运动出汗就可以了。南京鼓楼医院皮肤科副主任医师包军表示，运动或者汗蒸的确能够加速血液循环，促进人体的新陈代谢。事实上汗液的成分99%以上都是水，剩下的不到1%是尿素、乳酸等成分。所以，过度夸大出汗的排毒祛湿作用是不科学的，人体最重要的解毒器官是肾脏和肝脏。

     因为肝脏有解毒、造血和凝血作用，因此人体内产生的毒物、废物，吃进肚子里的毒素、损肝脏的药物等也都必须依靠肝脏解毒。其中酒精和肝脏有着很重要的关系，长期大量饮酒有损肝脏，同时酒精也得经过肝脏解毒。

     肝脏解毒主要分为两个阶段：

     1、体内待中和的毒素发生结构变化后，变为“中间代谢物”。在某些情况下，某些中间产物毒性比原毒素还要大。

     2、有毒的部分被中和，转化为水溶性物质，再次进入血液循环，进入肾脏，肾脏细胞识别过滤这些物质，最终作为尿液排到尿道。尿液排出后，整个排毒过程就结束了。由此可见，只有经过肝脏解毒，肾脏才能有效的排毒。不过，解毒也没那么简单，肝脏必须要充足的抗氧化物、黄酮类、叶绿素、矿物质、维生素、植物蛋白等植物全营养素的支持，才能帮助人体完成解毒排毒的重要任务。

    

     国家高级营养师盛敬业介绍，青色入肝，由越冬大麦嫩苗萃取而成的博可麦记，富含肝脏造血解毒消炎的各类植物活性营养素和叶绿素，帮助肝脏解毒排毒，能保持更好的身材，身体也更健康。

     中国大麦专业委员会委员张秋英告诉记者，经过这么多实验发现，大麦苗含有较为丰富的B族维生素、维生素C、各种矿物质和抗氧化酶类，对改善睡眠、增强体力、排毒等方面有作用。

     1、外来毒素。大麦嫩苗中的天然叶绿素、植物黄酮可以与重金属、农药、药物残留结合，减轻肝脏的解毒负担；中和各种毒素等。

     2、血液毒素。大麦嫩苗富含维生素E、维生素C以及SOD酶、过氧化氢酶等活性酶可以有效中和自由基，让人保持旺盛精力和青春活力，同时为肝脏糖、蛋白质、脂肪的代谢提供均衡的营养素，降低血脂、血糖，清除血液垃圾。

     3、代谢毒素。大麦嫩苗中含有可溶性纤维、维生素和丰富的有机钾离子，促进肠胃的蠕动，缓解便秘，将肠道内的“废物”清出体外，对便秘、大便无力效果很好。

    

     谁说补血只能用红色的食物，天然叶绿素被称为是绿色的血液，其分子结构和血红蛋白的分子结构几乎一样。富含的消化酶，可促进食物消化吸收，为肝脏制造血浆提供原料；富含叶酸、VC、VB12等营养素可以改善各种贫血症状；富含氨基酸、矿物质，是肝脏合成血浆的重要原料。

     附：《本草纲目》：麦苗，气味辛、无毒。麦苗消酒毒暴热、酒疸目黄，捣烂绞汁日服之。又解蛊毒，煮汁滤服。(藏器)除烦闷，除时疾狂热，退胸隔热，利小肠(清热解毒，疏肝利胆、健胃消食)。作齑食，甚益颜色。(《日华》)《本草拾遗》：主酒疸目黄，消酒毒暴热。《日华子本草》：“除烦热，解时疾狂热，退胸膈热，并利小肠。”

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