糖尿病人最实惠的急救方:包子、水和胰岛素丨推广
2015/11/17 健康时报

    

    

     大牌专家的控糖妙招、资深糖友的控糖经验都是糖友圈中津津乐道的话题,小编精挑细选了两条分享给各位,也期待看到专家、糖友们的更多精彩来稿。

     缓解酮症酸中毒,试试包子、水和胰岛素

     出场人物:北京协和医院内分泌主任 向红丁

     “糖尿病酮症酸中毒非常常见,占糖尿病急症的80%。”北京协和医院内分泌主任向红丁表示,人体血液pH值在7.4左右,上下可浮动0.05。糖尿病控制不好会产生酸性酮体,影响血液pH值。酮体呈酸性在血液中积蓄过多就会发生代谢性酸中毒,除血液pH值下降外,还会有血糖增高等症状。

     酮症酸中毒会加重糖尿病烦渴、尿多等症状,儿童糖尿病酮症酸中毒有可能表现为腹痛、腹部硬如木板,与急腹症的症状较为类似,需要医生的正确诊断。尤其是患有1型糖尿病得小孩子,突然闹了肚子痛,经常会被大夫误诊为胃肠道疾病,其实是糖尿病酮症酸中毒。在10岁以下糖尿病儿童死亡原因中,酮症酸中毒的比例较高。

     “糖友突然在家发生酮症酸中毒,可以多喝淡盐水或白开水,然后吃二两包子,用足胰岛素,症状就有可能缓解。”向教授表示,消除酮体需要血糖参与,降糖过快,血糖太低,酮体反而消不掉,酮症酸中毒难以纠正。当发现有酮症酸中毒,血糖又不太高时,吃点儿东西多喝水,用足胰岛素,有助于酮症酸中毒的消除。

    

     糖友说:为降糖,我步行15年

     出场人物:周建民,徒步抗争糖尿病的实践者

     从2011年至今,周建民徒步天数1160天,累计里程11653公里,相当于走了西安至北京距离的10次。

     起初周建民只是为了降血糖而“迈开腿”,而后来就愈发热爱徒步运动,一坚持就是15年。“行走是我生活中的必修课,助我走向快乐生活步入健康之列。”周建民说。

     在2000年,周建民被诊断出患有2型糖尿病。那时他身体明显消瘦,每次检测的空腹血糖都在8.0mmol/L左右。周建民听取医生管住嘴,迈开腿的医嘱,开始了运动控糖。“开始时我尝试了打篮球和乒乓球,但因为这些运动都会受制于场地和器材,而糖尿病患者也不适宜做激烈运动,于是慢慢摸索到了一个适合自己的运动方式——徒步。”

     周建民每天吃完饭后都要自己检测血糖,通过血糖值来决定每天走的路程,一般来讲每天要走5~10公里。

    

     同时周建民表示,糖尿病患者不能凭一时兴起而徒步,更不能三天打鱼两天晒网,一定要定时定量有规律徒步,步量因人而异,通过监测血糖而定。在长距离行走时,应带上易消化吸收并具有一定热量的方便食物,适时补充能量,以免发生低血糖。

     持之以恒的徒步生活使周建民的血糖控制平稳,多年来并没有糖尿病并发症,也练就了强健体魄。“很多朋友见了我,都不相信我年过花甲,并且还是个患病10多年的老糖友。”周建民自豪地说。

     由糖尿病网和健康时报联合主办的糖尿病患者抗糖故事征集活动即日启动,获奖者作品将公开发表并获得由糖尿病网提供的丰厚礼品:前三名将获得Kindle电子书一台,所有参与的朋友均可获得腰围尺和酒精棉球。

     参评对象

     全国媒体、医生和糖尿病患者等。

     作品要求

     1、内容原创

     2、文章不涉及企业与产品等广告宣传信息。

     投稿规则

     请将抗糖故事发至组委会征稿邮箱tangyou2015@163.com

     截稿日期:2015年11月30日

     联系人: 鲁花非

     QQ:3280192507

     电话:010-60552451

     来稿请注明奖品详细收货地址、姓名、电话等信息

     如有疑问,欢迎致电咨询。

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