黑眼圈、长痘痘、脸色黯……这几个方子,你值得拥有!
2016/1/5 健康时报
本文专家河南中医学院一附院皮肤科主任医师孟丽
杭州市中医院中医内科主任医师 姚兰英
熬夜,是许多人最平常不过的事。疲惫的你如何应对随之而来的面色不佳、视力模糊?医生建议你这样调理受伤的身体。
脸色黯淡
熬夜,过度劳累,会使肌肤的水分和营养物质过分丢失,新陈代谢紊乱,尤其是频繁的熬夜之后,肌肤也就相应的显得黯淡、发黄,缺乏光泽,并加速衰老的进程。
修复方法1药膳调养
中医认为,珍珠、桃花、枸杞、白芷等都有润肤美容作用。据古代《肘后方》记载,用桃花、冬瓜子仁各适量,研成细面,饭后开水冲服,一日三次,经常服用,能使面色红润有光泽。
也可以在每天熬粥时,放些桃花、玫瑰花和滋阴养血的枸杞、桂圆,食用前加入蜂蜜,都有滋阴养血、安神润肤的作用。
2枸杞生地泡酒
枸杞30克(捣烂)、生地30克、火麻仁20克(捣烂煮熟),加入白酒500毫升,密封一月后,每日少量服用,具有气血双补、驻颜明目的作用。
3花生蜜枣茶
制作方便,对红润脸色很有帮助。取红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火;也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右,出锅后加入蜂蜜。
4给脸部做个按摩
保养气血的另一个重点是调整心态,有烦心事的时候,不妨抽个时间给脸部做做按摩。
按摩步骤:以眉心为基点,向太阳穴方向按摩;接着用中指指腹紧贴鼻沟向下轻轻按摩鼻子两侧,左右两侧各按摩3次;再用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩,大约3次;接着以下腭为中心用中指和无名指的指腹,向左右耳方向按摩,大约3次。
黑眼圈
作息生物钟混乱,连续地用眼,会影响身体的血液循环,天长日久就会形成黑眼圈、眼袋。
修复方法1枸杞明目茶
枸杞养肝明目,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。将枸杞一小把、红枣三四粒放入杯中,以开水冲泡饮用。如果熬夜后出现口干舌燥、牙龈肿疼,可去红枣,加10克白菊花、10克金银花泡水喝。
2木瓜薄荷茶敷眼
将木瓜切块,连同薄荷一起浸在热水中制成茶,将茶放凉后,敷在眼睛周围的皮肤上,一日重复几次,不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用,还能缓解眼睛疲劳。
痤疮
频繁的熬夜也会导致内分泌紊乱,肌肤水油失衡,使得油脂分泌增多,从而堵塞毛孔,成为脸上长痘痘的一个重要因素。
修复方法1三白去痘洗剂
白芨、白芷、白矾各10克,研面,放入75%酒精200毫升,浸泡3天。每天涂抹患处1次。
2芦荟茶饮
取新鲜芦荟叶100克,洗净切成小片,将芦荟片放入锅中,加水500毫升煮沸后再用小火煮15分钟,滤去芦荟渣,取滤液,加入蜂蜜,每日饮用1次。
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