春节后得这个病竟然最多,我们周围很多人都中招了~
2016/2/19 健康时报

    

     南京市中医院口腔科主任 查伯涛

     南京市中医院脾胃病科专家 缪伟峰

     广州医学院第二附属医院口腔科主任医师 翁志强

     知道春节后到医院里来看啥病的人最多吗?

     这个毛病,你肯定很难想到!许多人居然是来看“口气”的!

     “其实每年节后,看口气的患者都比较多,只是大家都没特别关注过,所以没意识到。”南京市中医院口腔科主任查伯涛说。

    

     节后为啥口气多

     首先是积食

     “节后口气重,更多见的是由积食所引起的。因为在节日期间暴饮暴食,吃了很多辛辣油腻的食物,饮酒也较多。胃肠因此紊乱,影响消化吸收。从而出现积食、口干、口苦的症状。”

     还有一类“隐形积食”则更有欺骗性,因为这些人自觉并未多吃,但却因为节日期间疲劳、气温变化的因素,导致脾胃功能下降,所以即便是普通食量也无法消化,结果引起积滞。这种情况在孩子中尤其多见。

     口腔清洁没做好

     春节期间人们吃得好,生活却不规律,这导致有些人的口腔清洁工作就没有做到位。

     “比如有些人春节宅在家里,天天晚睡晚起,不出门,刷牙洗脸也不如往日那么勤快到位。还有些人春节宴请多,吃的东西也杂,其中甜软黏腻的东西容易黏牙,如果刷牙不到位,就无法有效清洁。这些都导致很多人一个春节下来,口腔卫生状况大打折扣,口气自然也就来了。”

     对症饮食来调理

     从中医角度来看,不同的口气还能预示很多问题。可对症选择不同食物来调理。

     1

     口苦

     常与胆汁的代谢失常有关。通常口苦反映体内肝胆郁热或痰热内扰,在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品。

     可多进食清凉汤水,如枸杞叶鸡蛋汤、菊花薏米冬瓜糖水、鲜竹笋煲瘦肉等。

     2

     口甜

     口甜反映脾脏有热,其中有实热与虚热的不同。实热者口干喜饮,便结尿黄。虚热者食纳减少,神疲乏力。

     在饮食上,实热者宜忌燥热辛辣之品,可进食清热泻火之物,如豆腐白菜汤、粉葛煲鲮鱼汤、野苋菜汤等。虚热者可食莲子糖水、淮山莲子煲水鸭、党参淮山煲生鱼等。

     3

     口酸

     口酸是脾胃气弱,或肝经有热。

     在饮食上,肝经有热者不宜进食辛辣、煎炸等燥热之品,宜进食清凉之品,如生鱼片枸杞汤、甘菊粳米粥、海带明子汤等。

     脾虚不足者宜进食健脾暖胃之品,如党参杞子淮山煲乌鸡、胡椒煲猪肚、鲫鱼糯米粥等。

     4

     口咸

     口咸是肾液上乘所致。过劳、年高体衰、久病均可导致肾虚。饮食上,肾阴虚者不宜进食辛辣燥热助阳之物,宜进食滋阴补肾之品,如淮山杞子炖水鱼、黄精淮山炖母鸡、海参糯米粥、淮山杞子煲野鸭等。

     肾阳虚者不宜进食寒凉生冷伤肾之品,宜进食温肾壮阳之物,如鹿角胶生姜大米粥、枸杞栗子炖羊肉、附子煲狗肉、鹿茸片炖瘦肉等。

     嚼点香芹清口气

     嚼点香芹,也能起到消除口腔异味的作用。

     嘴里感觉不舒服,切一点香芹放在嘴里慢慢嚼一嚼,口腔异味就没有了,还能清洁牙齿。薄荷、香菜也有消除口臭的作用,可以尝试一下。另外,也可以吃点藕,对胃热导致的口臭很有用。

     口气重刷舌背

     用牙刷清洁舌背部,此方法能减少引发臭味的挥发性硫化物,能明显改善口臭。具体方法是用牙刷轻轻地刷刷舌背,如果本人的呕吐反射比较强烈,可以先清洁舌背部再刷牙。

     对已经患上了牙龈炎、牙周病(早期的典型症状是刷牙出血)的患者,则要及时就医治疗。

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     值班主任:杨小明 本期编辑:范洪岩

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