这样吃饭竟吃出食管癌！这些吃饭习惯你也有，赶快戒掉吧！
2016/4/15 健康时报

    

     本文专家：

     北京肿瘤医院胸外科主任医师 杨跃

     中山大学附属第六医院胃肠肛门外科主任医师 林锋

     武汉市中心医院消化内科主任医师 吴杰

     南方医科大学中西医结合医院肿瘤二科主任医师 李黎波

     东南大学附属中大医院胸心外科主任医师 薛涛

     北京友谊医院肿瘤科主治医师 王婧

     武汉40岁的郑先生半个月前感到吞咽有梗塞感，吞咽不畅，到医院一查被确诊为早期食管癌!

     原来郑先生是一个“火锅控”，一周至少有三顿都吃火锅，且最喜欢又辣又烫的火锅底料。每次吃火锅时郑先生都是无辣不欢，食材刚一烫好还没怎么放凉就一口吞进喉咙里。有几次，由于刚烫好的食材温度很高把郑先生的喉咙都烫疼了。

     半个多月前，郑先生感到吞咽不畅，有梗塞感。一开始他以为是烟抽多了，戒了一个礼拜的烟，还吃了些润喉片，但症状没有缓解反而有加重的迹象。到医院一查被确诊为早期食管癌，只能通过手术将食管癌病灶完整切除!

     武汉市中心医院消化内科主任吴杰说，食管癌是常见的消化系统肿瘤，过烫的食物及饮过烫的水，有此种饮食习惯的人要定期做胃镜检查。防食管癌，一些不良饮食习惯一定要改正!

     1无辣不欢

    

     辣条、辣椒、辣酱很多人都爱吃，但是过于辛辣的食物容易损伤食管上皮，引起上皮细胞变性，从而使黏膜炎症和细胞核酸代谢受影响。所以长期反复的辛辣刺激，增加了致癌物的敏感性，有可能促使食管发生癌变。

     234警惕食管癌的五个信号

    

     01

     吃东西时感觉前胸有闷胀的感觉。

     2进食时烧灼感。在咽食物时感到心口窝有烧灼感、针刺疼样的感觉。

     3进食时异物感。近一段时间在吞咽食物后总是感觉有食物残渣贴附在食管壁上，咽不下去。

     4进食时停滞感。在咽食物时感到食物下行缓慢，不如以前畅快，甚至在某处停留一下，有时饮水也会出现这种感觉。

     5进食时摩擦感。在吞咽食物时总是感到食物咽不干净。

     七招防治食管癌

     123456站立调理法：

     两脚分开与肩同宽，两膝微屈(膝部不超过脚尖)，身体正直，两手自然下垂，心静神安。双目轻闭，舌抵上腭，垂肩坠肘，含胸拔背，松腰收腹，提肛收臀反复6～8次，每次坚持1～3分钟。

     叩齿调理法：

     轻轻叩齿上下100～300次，早晚各一次，此方法可达到健脾益胃的功效。

     生津调理法：

     闭嘴但舌头要在口腔中转动，使口腔产生唾液，待唾液分泌较多时分3次咽下，送入丹田(脐下1.5寸)，此方法有养胃的作用。

     腹部按摩法：

     按摩腹部顺时针60～100次，逆时针方向60～100次，然后双手在丹田处停留1～2分钟，此方法可健脾胃，促进消化吸收。

     7高危人群定期防癌体检

     45-65岁的中老年人；不良饮食习惯的人群；吸烟嗜酒者；有肿瘤家族史者，均应定期接受内镜检查，早发现、早诊断、早治疗。

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     来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)综合。

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     值班主任：杨小明 本期编辑：范洪岩

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