得了糖尿病，也能活到100岁！顶尖糖尿病专家向红丁的六句话，糖尿病人都该看看！
2016/4/28 健康时报

    

     专家：北京协和医院糖尿病中心主任、内分泌科主任医师 向红丁

     很多得了糖尿病的人开始着急：“我得了糖尿病怎么办？”，“是不是会影响寿命”.....其实，得了糖尿病，也能活到100岁!顶尖糖尿病专家向红丁的6句话，教你战胜糖尿病!

    

     1、得了糖尿病也能活到100岁

     很多人认为，得了糖尿病就仿佛世界末日，其实大可不必。

     人的生理寿命应该是120岁。因为按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它的生长期的5-7倍，人的生长期是从最后一颗牙齿长出来的时间(20-25岁)开始计算的，因此公认的人正常寿命应该是120岁。

     而目前我国1型糖尿病病人(是由于免疫系统发育不良或免疫应激引发的糖尿病)的平均寿命约为一般人群的80%，2型糖尿病病人的平均寿命约为一般人群的90%。

     因此，即便是得了糖尿病，好好保养和预防病发症的话，也能活到108岁(120X90%=108岁)。例如，台湾著名的陈立夫先生就曾患糖尿病50余年，一直活到101岁。

    

     图为：陈立夫

     4、 有的糖尿病人，血糖不好；分餐了以后，血糖就好了。

     关于怎么吃，除了上面这个原则，还有一个原则：少量多餐!

     少量，可以让这顿饭以后的血糖不太高。

     多餐，下顿饭前没饿的时候就开始吃东西，不至于引起下顿餐前的低血糖。

     这样血糖是比较稳定的，对身体是比较有利的。有的糖尿病人，血糖不好，分餐了以后，血糖就好了。所以建议，少量多餐!

     举个例子：

     你要吃7两，一天吃四顿——2两、2两、1两、2两。

     你要吃六顿——1两、1两、1两、1两、2两、1两。

     多吃几次，每次少吃一点。

    

     光吃药绝对不行

    

     门诊中常常会遇到患者问：“大夫，我血糖控制得不太好啊!”我便建议他：“除了吃药，应该注意多锻炼，饮食也得控制一下。”

     这时患者常说：“降糖药不行，我觉得打胰岛素就挺好的啊，没有什么大的问题。我腰腿不太好，不怎么运动，要不换药试试？”

     现在糖尿病防治的最大误区是药物依赖，很多患者就觉得吃药、打针就够了，就可以不控制饮食、不进行锻炼了。

     其实这么多糖尿病人血糖控制不好，导致并发症死亡，很大原因在于患者不明白糖尿病的根源在哪里？

     糖尿病是个生活方式病，不注重生活方式的管理，管不住嘴、迈不开腿，光依靠药物是远远不够的!

    

     如果您也是一位糖友，有这样或者那样的困惑，想跟其他病友，交流一下心得和经验，欢迎进入我们的微信群：“健康互助会—糖友群”。

     这里有来自全国各地的病友，你们可以一起分享最实用的糖尿病防治知识，大家交朋友，互相帮助。小编也会定期邀请北京知名专家到群里跟大家答疑和交流，还会组织大家一起参加各种活动。

     加群方法：长按下方二维码→识别二维码→加微信即可。

     (由于进群的人太多，加小编微信时，回复“糖友敲门”就是我们的暗号了!)

    

     觉得不错，底部随手点赞哟↓↓

    

     来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)综合自健康时报等。

     版权声明：欢迎分享!未经授权，禁止转载。

     如需内容合作请致电：010-65363351

     值班主任：杨小明 本期编辑：鲁洋

    http://www.duyihua.cn
返回 健康时报 返回首页 返回百拇医药