一杯药茶喝了几十年,成功逆转三高!85岁国医大师的独家秘方!
2016/7/5 健康时报

    

     已经年近85岁的安徽省名老中医、“国医大师”李济仁,鹤发童颜,笑容可掬,待人亲和。看他神采奕奕、思维敏捷,很难把这位健康老人和“三高”联系起来,其实在李济仁

     40岁时查出高血脂、

     50岁查出高血压、

     60岁的时候查出高血糖

     不过经过李老自己的精心调理,成功逆转三高,一杯药茶喝了几十年,快来学一学!

    

     40岁被医生断言“躺下不能动”

     其实年轻时我身体并不好,四十岁时身体大不如现在。那个时候检查出了颈椎病,非常严重,手臂发麻。我认为这个不好弄,没准要瘫掉了,我就去医院看病。拍完片子后,大夫一看说:像你这个颈椎还是非常严重的,回家要躺下不能动了。

     除了颈椎病,还有心血管毛病,至今也有几十年了,几十年以前的冠心病片子,跟现在的片子比,片子当然有变化,大脑还是跟原来一样灵光。按西医的说法,几十年前的片子显示那肯定不行了,结果我现在还很好。

     逆转三高,一杯药茶喝了几十年

     我四十多岁的时候工作忙,“文革”时又受到冲击,精神不好,小孩又多(五个),总是愁眉苦脸,家里人总是劝:你走路要注意,血压血脂不好,无精打采的,要休息。后来我开始翻阅大量中医典籍、药理药书,下定决心战胜三高,终于找到一款药茶,喝了几十年,成功逆转了三高。

     可以说我是:不惑之年血脂高,天命之年血压高,耳顺之年血糖高,益寿延年有高招。这杯保健茶,一共有4味药材,但并不是什么名贵药材,在普通药店全都可以买到,加起来不过几块钱。

     第一味:黄芪——能双向调节

     黄芪,补气的。药学著作《本草备要》这本书里面把黄芪放在所有药材第一位,为什么呢?因为是“神药”,黄芪有双向调节作用,高血压的病人吃黄芪可以降血压,低血压的病人吃黄芪可以升血压,现在的语言叫双向调节,维持血压的平衡。

    

     ▲黄芪

     另外黄芪降血糖的作用。据史书记载,胡适,著名大文豪,徽州人,原来不相信中医,得了糖尿病,医生重用黄芪,把胡适的糖尿病调理好了。

     第二位:黄精——补气又补血

     第二味是15或者20克黄精,又补气又补血。

     黄精,气血调和,百病不生。中医里流行一句话“当归补血,黄芪补气,黄精又补气又补血”。此外,黄精还有降低血糖、降血脂的功效。

    

     ▲黄精

     第三味:西洋参——增加免疫力

     第三味是10克西洋参。

     西洋参偏凉性,人参偏温,所以天热时最好吃点西洋参,增加抵抗力,增加免疫力,也有降低三高的作用。我们日常体检,查出来白血球低、红血球低、血象比较低的时候,也可以用西洋参泡茶调理。

    

     ▲西洋参

     第四味:枸杞子——补血又补精

     枸杞子甘温,补血,填精补髓,又补精又补髓,祛风,肾虚阳痿都可以吃这个,一些女士的肾功能衰退都可以吃枸杞子。

     在明朝医药著作《万病回春》里记载,枸杞不能煮很长时间,不能火力大,入药要后下,先熬就不起作用了,所以最适宜泡茶饮用。

    

     ▲枸杞子

     就这四味,泡好后要用盖子盖一下,温热一下。把这个水喝完了,然后又加点开水,又温一下,然后倒下来再喝。早上泡起,泡到晚上,(黄精、西洋参、枸杞子)三味药都可以吃下去。

     血脂高的话可以再加两种药,葛根、泽泻。加葛根15克、15克都行,葛根粉要少吃,泽泻8克到10克。

     有的血压高的话,可以加一点生杜仲、菊花,血压高红参就少吃。

     关于这个药方,有两点需要强调的:

     1、不是说吃这个药方就不用吃降脂药、降压药和降糖药了,还是要遵医嘱坚持服药;

     2、中医讲究辨证,每个人体质不同,用这个方子之前,最好还是请教一下医师。

     病好了想长寿,重在养五气

     俗话说“人活一口气,树活一张皮”,三高没了,病好了想要长寿,先要学会养五气。

     1、保心气——午休

     五脏之中养心最为重要,平时遇事尽量保持心平气和。

     晚上临睡前按摩手上的劳宫穴(握拳屈指时中指尖处)和脚上的涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处),可起到心肾相交改善睡眠的作用。

     另外,还要重视午休,因心最活跃的时候是在午时,所以午休能保心气。

     2、养肝气——情绪稳定

     养肝最重要的是要保持情绪稳定,饮食清淡。人卧则血归于肝,定时休息既能保持良好的睡眠质量,又能养肝。平常还应做到既不疲劳工作,也不疲劳运动,以防过度疲劳损肝。

     3、养肺气——缓慢呼吸

     晨起常做深呼吸,速度放慢,即一呼一吸尽量达到6秒钟,这种方法可以养肺。

     4、健脾气——摩腹功

     在饮食方面,每次吃七八分饱,再做一些运动和按摩,增强脾胃功能。

     如每天起床和睡前仰卧于床,以脐为中心,以顺、逆时针方向用掌各按摩36下,再用手拍打膻中穴(两乳头连线的中点,见上图)。

     5、保肾气——小便咬牙

     李济仁介绍,肾为先天之本。经常用一只手按在肚脐下方,另一手按摩背部对应点,轻轻拍打、摩擦,能够有助于养肾。

     经常叩齿吞津,排小便时尽量前脚趾用力着地并咬住牙齿,也可以保肾气。

     此外,还要注意六腑养生。平常多吃一些粗纤维的食物以刺激肠蠕动,养成定时排便的习惯。只有脏腑互相作用,机体才能处于健康状态。

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     来源:微信公众号【健康时报】(jksb2013)。

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     值班主任:杨小明 本期编辑:鲁洋

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