震惊!胖人的五脏六腑原来长成这样!你还不打算减肥吗?
2016/9/16 健康时报

    

     本文专家:

     赵 冬,北京安贞医院流行病研究室主任

     祝开思,解放军第305医院内分泌科主任

     华 鑫,北京友谊医院营养科营养师

     许俊堂,北京大学人民医院心内科主任医师

     张 晔,解放军第309医院营养科原主任

     肥胖对身体有多大危害?

     近日,英国一部BBC纪录片首次拍摄了一段关于解剖一具肥胖女尸的尸检过程,让你直观看到肥胖对身体的危害到底有多恐怖。

     被解剖的是一名美国加利福尼亚州的女性,她身高约1.67米,体重却达到近108公斤。她死于心力衰竭,年纪才六十出头。解剖发现,超重已经严重影响到了她的心肺和肝肾。

     心脏

     ◆◆又重又松弛

     这位女士死于心力衰竭——毫无疑问与她的超重有关。她的心脏具备超重者的所有特征。

     这颗心脏比正常心脏重得多,“449克,但这位女士其实是小个子,她的心脏重量应该是225克左右,”病理学家麦克?奥斯本说。

    

     并且,正常人的心脏应该是紧实、很硬的,就像牛排一样,但这颗心脏感觉就像袋子一样很松弛

     又重又松弛,这意味着会影响心脏向全身输送血液和养分的能力,最后只能逐渐衰竭而死——这位女士正是死于心脏衰竭。

     肝脏

     ◆◆脂肪肝

     她的肝脏也有问题。医生在拿出她的肝脏时,最先看到的是脂肪。

     整个肝脏最外面一层都是脂肪,健康的肝脏颜色会深一些,而她的肝呈淡粉色,“这个粉红色的东西就是脂肪。”

     她的肝脏也像心脏一样软绵绵的。“通常健康的肝脏是软软的没错,但不至于会像肉一样那么软嫩。”

    

     脂肪肝会导致肝硬化,甚至发展成癌症。解剖后医生们才知道,就算死者没有心脏问题,肝脏问题也可能会是她致死的第二原因。很多脂肪肝是源于酒精,但她生前并不饮酒,主因也就是过度肥胖。

    

     ◆◆肺水肿

     肺部也特别软,一挤就发现有液体滴落。这可能是是因为心脏衰竭导致的肺水肿。

     心脏衰竭会导致血液倒流回肺部血管内,血管内因为压力增加使小量血液或体液流出微丝血管外,导致肺水肿,这也是造成她死亡的最后一根稻草

     肾脏

     ◆◆被脂肪包裹

     肾脏也被厚厚的脂肪包裹着。健康人也都有,但“这颗肾脏的肾脂肪囊异常地大。”这给肾脏带来很大负担,久而久之可能导致衰竭。

     “肾脏也是人体内负责解毒、过滤尿液的器官,但如果你身材过胖、罹患糖尿病,会使得肾脏必须耗费更多力气去作用,或者是无法代谢掉尿液中的糖分。”

     ——据新浪科技、环球网、teepr趣味新闻、@英国报姐

     “看不见的肥胖”最可怕,内脏脂肪的沉积,你可能从没意识到过。

     肥胖也许不会直接致死,但是会加重全身器官的负担,间接导致器官的衰竭和病变。

     1. 糖尿病

     不少2型糖尿病由过度肥胖导致,这是因为肥胖的人细胞外周肥大,对胰岛素不敏感所致。胰岛素抵抗是糖尿病的主要病因之一,肥胖的人几乎都合并有胰岛素抵抗。

     2. 骨关节炎

     不断增加的体重给骨关节造成巨大的负担,加快了关节软骨的蜕变和丢失,并刺激骨刺的形成,导致骨性关节炎发生。

     3. 心脏病

     据统计,肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍,患冠心病比正常体重者多2倍。

     4. 三高慢病

     肥胖是高血压、高血脂等很多慢性病的基础源头。据统计,肥胖者高血压发病率比正常体重者多2~6倍,合并糖尿病者较正常人约增高4倍,合并胆石症者较正常人高4~6倍。

     5. 老年痴呆

     瑞典一项为期24年的医学研究报告指出,女性越肥胖智力越低,还可引发老年妇女的痴呆症。对于超重16%的女性,她们将随着每增重一公斤脂肪而表现得智力下降。

    

     大家看看,上图来自美国威斯康星大学的一项研究,图上这两只猴子的年龄和种族是一样的,但一只非常精神,好像还正当壮年,那是只让吃七成饱的猴子,而另外一只已是老态龙钟,那是每天都吃得饱饱的猴子。你愿意做哪只猴子?

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     最流行的检测:BMI

     BMI=体重(kg)/身高的平方(m

     ①吃慢点 首先,就是吃饭得慢下来。一来品尝食物的美味,二来也能减轻消化系统的负担,更好地吸收营养物质。

     ②先喝汤 先喝汤再吃饭,开始先喝一半汤,饭吃到一半再把汤喝完。再有就是先吃蔬菜,再吃粗粮,之后才能吃肉,最后再补点细粮,以这么个顺序慢慢吃,还真怕你太瘦。

     ③吃扛饿的——莜麦 不能选现在吃饱了,过俩小时他就又饿了的食物。推荐莜麦。用莜麦面做的面条和饺子特别顶饿,拿荞麦面的面条和白面面条做比较,荞麦面条吃完不好消化,白面面条当时挺饱但过会就饿了。

     ④选热能低的——土豆 如果选择热能低的,土豆是首选,矿物质高,热能低,但是蛋白也低。

     ⑤每天快走半小时 英国伦敦政治经济学院研究人员分析了1999年到2012年间采集的英国年度健康调查数据发现,与从事其他运动的人相比,经常快步走,每次时间超过30分钟的女性以及50岁以上男性体重更轻、腰围更小。

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     来源:微信公众号【健康时报】(jksb2013)

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     值班主任:杨小明 本期编辑:贾慧慧

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