黑眼圈怎么破？引起黑眼圈的原因都在这，“对症下药”才管用！
2016/9/21 健康时报

    

     小小黑眼圈可不简单，背后竟藏着这么多问题？!看看你是属于哪一种？“对症下药”，才能有效去除!

     熬夜疲劳

     如果你长期熬夜，每天只睡四五个小时，工作起来没日没夜，或者整天跟夜猫子似的，把生物钟弄乱了，这些都会影响身体的气血循环。天长日久，就会形成黑眼圈。

     正如中医所说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为精。”所以黑眼圈的出现只是一个“表象”，是身体给我们提的一个醒，它在告诉我们应该停下来，好好照顾一下“疲劳”的五脏了。

     解决方法

     1. 早上起来冰敷局部，有助于收缩血管，帮助消肿，减轻黑眼圈程度；

     2. 按揉睛明、四白等眼周穴位，可以调节眼肌，舒通经络；

    

     3. 每天抓一把枸杞，再取三个红枣，放入杯中，以开水冲泡饮用。枸杞除了有养肝明目的作用外，还可以益气安神，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳、眼圈发黑等症状很有效。

     肾虚

     传统医学认为，黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。

     解决方法

     1. 防止过度劳累，不能熬夜，保持规律的生活；

     2. 加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪激烈变化；

     3. 多吃一些含钙量高的食物，如牛奶等。或者清凉食品或药品，如：山药、金银花、绿豆、决明子等；

     4. 可服用枸菊地黄丸、六味地黄丸、桂附地黄丸等中成药滋阴补肾，来减轻黑眼圈。

     过敏性鼻炎

     黑眼圈在排除了休息不好及遗传因素外，还有一个很常见的原因，那就是过敏性鼻炎所致。

     有过敏性鼻炎的人，因为鼻子、眼睛周围皮肤皮下组织过敏原的迟发型反应，导致眼睑水肿，静脉回流障碍，表现为眼眶周围特别是下眼睑颜色灰暗无光，下睑眼袋等等。

     因此，如果一个不怎么熬夜、而且白天精神状态也较好的人，却时常出现明显的黑眼圈和眼袋，要考虑是否有过敏性鼻炎。

     解决方法

     1. 一旦确诊为过敏性鼻炎，需根据原因治疗，如有明确过敏原的，应该进行“脱敏治疗”；

     2. 不要呆在充满烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的刺激；

     3. 早晚注意别让冷空气刺激到气管，而引起过敏的打喷嚏。打喷嚏千万别太用力，因为那会压迫到肌肤的微血管。

     肝病

     黑眼圈有时候是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常者、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。

     解决方法

     1. 慢性肝病以静养和食疗为主；

     2. 摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要。多食用乳、蛋和肉类为好；

     3. 饮食中应充分补充碳水化合物和维生素；

     4.坚持低脂饮食，这样不但可以减轻肝脏的负担，还有利于恢复健康。

     慢性胃病慢性胃炎患者如果长期消化功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人也会出现黑眼圈。

     解决方法

     1. 慢性胃肠疾病除了治疗之外，更重要的是日常生活中的调养；

     2. 合理饮食，切忌暴饮暴食；

     3. 注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。

     子宫有瘀血

     现在很多女性都有黑眼圈，有些与睡眠有关，只要睡眠补上了，黑眼圈就消失了。但子宫有瘀血的女性，黑眼圈始终存在，与睡眠的好坏无关。如果是这种情况，消除黑眼圈显然不能指望任何高档眼霜，而是要从内里治疗开始。

     解决方法

     1. 用乌鸡、当归、三七一起炖汤喝，能很好地补血、活血，甚至是化瘀。但如果平时总是口干舌燥的，可以再加点沙参、麦冬来平衡一下。

     2. 黑眼圈重的女性，月经一般都有问题，比如时间总是推后，颜色很黑，量也少等。可以在每次来月经前一个星期吃“益母草膏”来调理。

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     来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)

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     值班主任：杨小明 本期编辑：王真

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