十一出行丨记住这几个防晕车的小妙招,比晕车药强多了!
2016/10/1 健康时报

    

     十一假期外出游玩,最让人烦恼的就是——晕车!

     想要防晕车,一定要记住这几个方法,比晕车药强多了!

    

     1. 橘皮+风油精

     橘皮、风油精均有芳香祛浊,醒脑开窍的作用,外用可以有效缓解恶心、呕吐及头晕等晕车症状。

     橘皮法:具体方法如下:乘车前l小时,将新鲜橘皮(或柑皮)表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔用手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可反复吸入十余次,途中也可随时吸闻。

     风油精法:乘车前或途中,可将风油精涂抹于太阳穴、风池穴或滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

     2. 喝生姜汁

     中医认为,有些人晕车是因外感汽油等秽浊之气,邪浊犯胃,引起胃失和降,气逆于上所致,治疗应以和胃降逆,辟浊散秽为主。

    

     生姜是和胃降逆顺气的要药,且能辟秽解毒,发散外邪,故能使脾胃升降有序,气血调和而使晕车诸症自消。可将鲜生姜20~40克研成碎末,用纱布包把姜汁全部挤出,在上车前服下(不用水冲服)。也可以在旅途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻一闻,或是将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定。

     3. 吃点蜜渍生姜

     生姜有很好的健胃、止涂、解毒等功效,乘车前嚼食几片生姜片,可有效缓解晕车的不适症状,但如果不习惯生姜的特殊味道的人,还可以试试蜜渍生姜法。

    

     做法很简单,先取一块新鲜老姜,洗净后切成薄片,然后摊开放置约1小时,待其表面水分稍干后,与适量的纯蜂蜜一起放进一个干净的玻璃瓶中密封保存就可以了。经过蜂蜜腌制的姜片,掩盖了生姜的辛辣,味道更佳。乘车前嚼食3~5片姜片,饮两汤匙蜂蜜,对缓解晕车症状有不错的效果。

     4. 生姜贴手腕晕车晕船,主要是因为胃气上升,生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒等作用,将生姜贴在穴位上可以调节胃气,使得胃气下降,在一定程度上起到防止晕车的作用。

     5. 按揉三穴位

     内关穴属心包经,可通“心”,具有调节中枢神经的功能,它位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸(相当于拇指的两横指宽)的地方,按揉此穴是治晕车最常用的方法。

    

     位于人体的“虎口”处的合谷穴属手阳明大肠经,与足阳明胃经的足三里穴可直接作用于胃肠,有非常好的缓解头晕及恶心呕吐的作用,取穴按揉时可根据个人的耐受程度,以感觉到酸胀感为度,分别按压1~5分钟即可。

    

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     来源:微信公众号【健康时报】(jksb2013)综合。

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     值班主任:杨小明 本期编辑:鲁洋

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