友情真如爱情一般易逝？
2015/4/18 精彩语录

    

    

     友情大概和爱情一样短暂易逝。——心理学博士 赛斯·迈耶斯

     几乎每个人都曾经历过朋友的疏远，或是完全的决裂。作为孩子们的父母，我亲眼目睹他们的友谊如何瞬息万变：此刻还是牢不可破，下一刻已成路人。成人之间的友谊也常常充满了这样的不确定性。回想一下，当发现朋友开始疏远你，甚至结交了新朋，你是不是充满了伤心、愤怒和嫉妒相互交织的复杂情绪？有意思的是，心理学认为，友情的破裂也会带给一个人极大的困扰。

     在临床经验中，我发现这一困扰与失恋不同的是：当你失去爱人，你非常清楚为何心如刀割，然而在你的意识中，朋友的远离却不会那么痛苦。因为我们不会和朋友发生亲密行为啊(呃，当然是通常情况下)，我们会说，与耳鬓厮磨的关系不一样，失去一个好友的疼痛可是要轻得多。同时，我们的文化也在更多地观照失恋之苦：如果告诉别人你失恋了，所有人都会投来同情的目光，电台也播放着哀怨的歌，诉说难愈的心伤。可是，当友情决裂时，这些声音去哪了？

     即使朋友决裂并不伴随肌肤相切的丧失，但无论男人还是女人，在遇到朋友绝交时，都会经历非常相似的感受。这种感受与恋人分手时有着最基本的一致，那就是：“他/她不再需要我了。”不论哪种丧失，对于曾经信任亲密关系的人来说，“不再被需要”总是让人难以承受的。值得注意的是，友情中的情感依恋程度很可能与亲密关系一样强烈。比如在我的工作实践中，就经常听男人或是女人们说起，他们和某个好朋友的联结甚至要比恋人更为紧密。

     友朋相绝，无疑令人痛苦。然而那些耳熟能详的电影总是在错误地描述友谊，比如很多电影都在宣扬理想主义：友谊恒久远。上世纪80年代流行的一部电影《莫负当年情》就是一个例子：故事讲述了两个女孩如何历经数十年生活变迁而依然保持了良好的关系。但我要问：有多少人可以维持一份友情长达二三十年？这当然存在，但非常鲜见。

     人到中年，越来越多地经历世事更迭，伴侣、家庭、朋友或者任何一种关系，都会随着时间改变甚或消失，这些正是我当下所面对的，它们如影随形地冲击着我。在人生这个阶段，人们会发现，所谓一生挚友是多么罕见的稀缺品。当你十几二十岁时，对友情充满了热情和期望，但是直到中年，才能真正理解友情的实质：不管两人曾经多么深情厚谊，即使最密切的关系也难敌岁月的变迁。

     很多因素决定了友谊是存续、消失，还是更加紧密。比如地理因素，便会促进友情的发展或导致它难以为继。具体而言，如果你生活在乡下，人们的生活少有迁徙，则会促进长久友情的延续。然而在都市，事物转瞬即逝，朋友来来去去，要想维持友谊多年不变则是一个极大的挑战。

     在心理学研究中，我发现，建立一段深入关系有着各种益处，这些也通过我的来访者得以证实。亲近的关系带给人难以置信的安全感，相识多年的朋友也是我们人生经历的一个重要见证者。同样重要的是，缺少深入关系也会有一些害处。比如，罗和他的同事们发现，长时间感到孤独会导致面临死亡的危险。

     那么，当好友不再需要你，你如何面对？接纳是疗愈的关键。需要理解，友情和爱情一样短暂易逝。你也必须认识到，当不断成长改变，那些在你想法多变、易受影响的年轻岁月里形成的友情，可能不再适合你。也就是说，当你为失去一个朋友痛苦万分时，你可能没有意识到，很有可能是因为你已经不再需要那份友谊了。

     我们的文化重视经营恋情远远超过了经营友情。书架上满是“如何提高婚姻质量”的书籍，可是，在友谊中彼此滋养难道不也是获得幸福生活的重要因素么？不应该多出版一些这方面的书籍么？

     我怀疑，在我们的人生中，友情可能比恋情更为脆弱，因为没有更广泛的共识，也没有人提醒我们，必须用心维护和滋养这些深入联接的关系。下一次，当下班后感到疲惫不想接朋友电话时，试着拿起手机，跟他们聊一会。也许，当认识到滋养友情与经营恋情同样重要时，我们可以少经历一些友情破裂的痛苦。

    

    

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