自带长寿基因的十种食物，爱不爱都多吃点！
2016/6/21 电热锅
推理
李老收藏有一幅珍贵的古画，价值连城。他逢人就夸，作为自我炫耀的资本。
一天，有三名古董商来访。李老把三人迎入珍藏室，只见古玩陈列架上端端正正地摆放着一只檀木珍宝箱。健谈的主人一边介绍，一边打开珍宝箱，取出那幅古画。古画果然使来客们赞不绝口。随后，主人合上珍宝箱，用一张涂满浆糊的白色封条封好，然后邀请三名来客到客厅好好叙谈。
言谈间，李老发现三名来客身上有古怪的巧合，三个人的右手手指上都有一点小小的毛病：A的食指也许是因为发炎，而涂上了紫药水；B的拇指明显是被划破了，涂着红药水；C的拇指大概是被毒虫蜇了，搽上了碘酒。
谈话的气氛是热烈的，尽管三名来客先后离席外出小解，但回到客厅后，依旧是谈笑风生。
宾主谈兴正浓时，李老的儿子——化学教师李明来到父亲家里。经父亲介绍，李明与三名来客一一握手寒暄。随后，李明让父亲带他去看一下古画。当李老撕下依然湿漉漉的白色封条，打开箱盖时，竟然发现古画不见了。
这一惊非同小可，李老只叫了一声“我的画”，随即瘫软在地。沉着机灵的李明唤醒父亲，问明经过，又看了看白色封条上的深蓝色斑点，然后安慰父亲：“爸，别急。事情一定能水落石出的!”
李明扶着父亲来到客厅，把名画失窃的事情向三名来客说明，然后风趣地说：“尊敬的先生们，这古画不会是飞到你们身上了吧？”
来宾们耸耸肩膀，双手一摊，异口同声地说：“我的上帝，这绝不可能!”
李明犀利的目光从三人的手上一扫而过，然后他指着其中一人对父亲说：“盗窃古画的就是他!”
那么，你知道李明所指的“他”是谁吗？为什么？
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每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。 苹果含有的栎精具有消炎作用。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
2.鱼
关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3.草莓
只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶。
4.大豆
大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源。
5.辣椒
红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。
6.牛奶
牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少的。
7.胡萝卜
胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。
8.绿茶
决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。
9.香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
10.大蒜
大蒜不仅能够防治感冒，还能增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
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