女人饭后不做七件事，十年后比现在还美！
2016/9/17 养颜瘦身秘诀

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     一、不要立刻吃水果。

    

     水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

     二、不要立刻喝茶。

    

     因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

     三、不要立刻多饮水。

    

     立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

     四、不要立刻吃糖。

    

     糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。

     五、不要立刻做剧烈运动。

    

     剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。

     六、不要立刻看书。

    

     饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。

     七、不要立刻洗澡。

    

     因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。

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