??这样躺一会，腰细2寸、腿细3cm~
2016/9/13 女人瘦身

    

    

     六个动作，彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。

     每个动作做30-60秒，休息1分钟换下一个动作。

    

    

    

    

    

    

     只要短短6分钟，每周做3-5次，就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊，想瘦身又比较懒的MM做这套就对了!

     社交礼仪大全

    

    

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