绿豆芽快速减肥法 7天瘦8斤
2016/9/16 每天教你美容瘦身
[导读]研究发现：豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有多种用途。还可以减肥。
一、绿豆芽的食疗价值
绿豆芽的食疗价值
不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。
豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，还有更多的磷、锌等矿物质，维生素B2，胡萝卜素等。经研究发现：豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有多种用途。因为含纤维素，绿豆芽与韭菜同炒，可用于防治老年及幼儿便秘，既安全又减肥，绿豆芽含多种维生素，经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎，维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助治疗作用。美国人很推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。
在食疗上面：中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用，可制成了多条治疗肥胖病的食疗方案。
二、绿豆芽的减肥原理
绿豆芽减肥原理
1、将绿豆芽用开水烫过，加酱油、醋凉拌而食，可以消脂减肥。
2、将绿豆芽同鲫鱼炖服，能美容白肤。
3、取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，减肥效果佳。
4、取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克，加水炖熟，饮汤，排毒利尿。
5、将绿豆芽捣烂绞汁，加蜂蜜适量，代茶饮服，清新爽目。
6、取绿豆芽100克、蒲公英100克，加水煮烂熟，绿豆芽，饮汤，刮油减肥。
三、绿豆牙减肥餐
绿豆牙减肥餐
平时可多吃豆芽，这里向大家介绍一款减肥餐：
原料：泡发蜇皮250克，绿豆芽500克，胡萝卜200克，香菜200克，盐、料酒、花生油、葱花适量。
制作：将泡发蜇皮洗净切长丝，捞出备用，绿豆芽去头尾洗净备用。炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒，至绿豆芽、胡萝卜变软，加盐、味精、料酒，翻匀出锅即可。特点：爽口脆嫩，美味消脂，每天中餐和晚餐都吃这个大约可减八斤。
合作联系QQ：812341989
有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。今天给大家推荐一些优质的微信，愿你每天都能成长。
★长按二维码，
选择“识别图中二维码”进行关注
穿衣显瘦
▲长按二维码，识别关注
减肥太难，不如学点穿衣显瘦。
女人穿衣指南
ID：ddlysj
▲长按二维码，识别关注
练习不会一日见效，品味不能一天养成
学穿衣爱潮搭
ID：frojian
▲长按二维码，识别关注
给你实用的穿衣搭配经!
瘦身讲堂
ID：gifrom
▲长按二维码，识别关注
美容瘦身是一种生活态度，让我们将减肥进行到底!
人鱼线与马甲线
ID：dmj088
▲长按二维码，识别关注
改变的不仅仅是身材!
每天教你减肥瘦身
ID：mryicai
▲长按二维码，识别关注
如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生!
教你穿衣显瘦
▲长按二维码，识别关注
所有漂亮的衣服、包包、鞋子的存在的意义，就是为了让姐妹们更美丽。
妈妈必看
▲长按二维码，识别关注
超百万妈妈在关注，一站式解决宝宝的睡眠、喂养、早教、健康问题。
http://www.duyihua.cn
返回 每天教你美容瘦身 返回首页 返回百拇医药