“都市胃”常见，胃不好吃什么食物养胃？
2015/10/14 武汉博仕胃肠医院

     胃不好吃什么？

     由于日常饮食的不规律以及总是食用一些垃圾食品，久而久之，胃就开始出现问题了。那么胃不好吃什么养胃？有哪些健康食物可以帮助我们来养胃呢？今天小编就来告诉你常吃着6种食物能够帮助你健康养胃!一起来了解一下吧。

    

     养胃的禁忌有哪些？

     1忌酗酒无度

     酒精自身可直接危害胃粘膜，酒精还能致使肝硬化和缓慢胰腺炎，反过来加剧胃的危害。男性朋友不要过量喝酒。

     1忌精神压力过大

     一个人在烦恼、愤恨时，其不良情绪可经过大脑皮质分散到边缘系统，影响植物神经系统，直接致使胃肠功用失调，排泄出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管缩短、幽门痉挛、排空妨碍，胃粘膜维护层受损，构成自我消化，构成溃疡。

     因而，要学会调整心态，时时处于平缓状况，不焦不躁。

    

     3忌咖啡浓茶

     咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能经过反射致使胃粘膜缺血，使胃粘膜的维护功用损坏，而促进溃疡发作。

     因而，过分宠爱咖啡和浓茶的朋友，要控制饮用量，防止过多饮用，使胃受伤。

     5饮食忌饥不择食

     食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，成为乳糜状，才能排入肠内。假如咀嚼不细、饥不择食，食物粗糙，就会添加胃的担负，细嚼慢咽能添加唾液排泄，而使胃酸和胆汁排泄削减，有利于维护胃。

    

     5忌过度疲惫

     无论是体力劳动或是脑力劳动，疲惫过度，都会致使胃肠供血缺乏，排泄功用失调，胃酸过多而粘液削减，使粘膜受到危害。

     此外还不宜长期久坐。久坐伤肝、伤骨。因此当身感疲惫时，一定要充沛歇息。

     7忌饥饱不均

     饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易构成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易危害胃的自我维护机制；胃壁过多扩大，食物停留时间过长等都会促进胃危害。

    

     武汉博仕胃肠医院

    

    免费挂号&1、长按微信二维码识别关注

     2、编辑微信发送“症状+姓名+电话”3、致电027-880196014、微信提前预约可150享受胃肠体检套餐点击“阅读原文”在线咨询肛肠胃肠疾病

    http://www.duyihua.cn
返回 武汉博仕胃肠医院 返回首页 返回百拇医药