警惕:天气变冷，哪些食物最伤肠胃？？
2015/11/12 武汉博仕胃肠医院

     天气转凉，昼夜温差大，肠胃也易出状况。肠胃工作量大，如果进食了不适宜的食物，很可能“罢工”。在“肠胃保卫战”中该注意哪些食物的“入侵”呢？

    

     寒凉果蔬类

     气温降低后，胃肠道对寒凉果蔬的适应力下降，拍黄瓜、糖拌西红柿等凉菜及西瓜、梨等凉性水果应少吃。多吃寒凉蔬果，就可能伤及脾胃。

    

     生冷海鲜类

     海鲜性寒，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易导致肠胃消化能力下降。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料，中和海鲜的寒凉，并要注意给肠胃保暖。

    

     甜腻多脂类

     吃过多的肉类，会导致厌食、腹泻，引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量，会增加肠胃负担，还会加大龋齿、肥胖的风险。

    

     辛辣刺激类

     将近立冬天气相对干燥，人胃火旺盛，尤其不适合多吃辛辣刺激的食物，否则对脆弱的肠胃无异于“火上浇油”。

     辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都属于热性，食用后容易上火，带来便秘、咽喉肿痛等问题。

    

     油炸烧烤类

     油炸烧烤类食物一般高盐高油，很难被肠胃消化吸收，加重肠胃负担。研究表明，食物在油炸烘烤过程中会产生苯并芘、亚硝胺等致癌物，加上天气干燥，身体较缺乏水分，这些致癌物易在胃肠道蓄积，影响肠道健康。

     温馨提示：如果有胃肠不适的话，应及时到正规医院进行检查治疗，武汉博仕胃肠医院可以全方位的帮助饱受胃肠疾病折磨的患者重拾康复的信心，让胃肠疾病不再那么难治。可以通过微信下端的“阅读原文”进行在线交流，希望健康的肠胃能够伴随你我每一天。

    

     武汉博仕胃肠医院

    

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