倒计时丨别让胃病陪你一起过年，2015年，这样才算圆满！！！
2015/12/28 武汉博仕胃肠医院

    

     距离2016年仅剩3天

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     2016年马上就要到了，春节还会远吗。越是这个时候越要注意自己的身体健康。下面，为大家盘点一下生活当中胃病的十大认识误区。

    

     随着医学科普宣传力度不断加大，人们对胃部疾病已经非常熟悉，许多人还知道一些小偏方、小验方，去治疗胃部的一些不适，对人们的健康和生活有很大帮助。但究竟哪些方法是科学有效的？哪些方法能缓解或治疗胃部疾病?许多人一知半解，甚至走进了健康误区。今天咱们就来说说关于胃病的认识误区。

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     【误区一】胃病不会传染

    

     【事实】

     一般人普遍认为胃病不会传染，但导致消化道溃疡、慢性胃炎的幽门螺旋杆菌是会通过唾液或飞沫传染他人的。20世纪80年代以前，如果有人说胃病会传染，那么必定会受到人们的嘲笑。随着科学的发展与进步，医学界的一些医生们逐渐形成共识，某些胃病确实会传染。

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     【误区二】胃病和心理因素无关

    

     【事实】

     胃病不仅是生理上的疾病，也和心理因素有关。脾气暴躁、长期心情不好、压力太大是造成胃病的重要因素。长期处于焦虑状态的人更易患胃病。

     【误区三】胃病患者，在饭后最好多运动

    

     【事实】

     饭后可轻松散步，但不宜快跑及做剧烈运动。若饭后做剧烈运动，会使血液流往他处，造成消化不良。

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     【误区四】胃病患者要经常喝稀饭

    

     【事实】

     过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为稀饭不易消化的原因；加之喝稀饭使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足。所以胃病患者不宜天天喝稀饭，干饭只要细嚼慢咽，不仅对胃部无害反而会促进消化，对健康有利。

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     【误区五】胃病患者吃饭的时候最好是汤泡饭吃

    

     【事实】

     有的人认为将菜汤舀在碗里泡饭可以使饭菜吞咽顺畅及易于消化。这种方法也不科学。它的原理和喝稀饭基本一致。

     【误区六】胃病患者不能吃一点点的辛辣，要禁辛辣

    

     【事实】

     其实，低浓度的辣椒会增加胃黏膜的血流量，并会刺激胃黏膜合成和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃黏膜的损伤，对胃有保护作用；大蒜能杀灭胃内的幽门螺杆菌。

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     【误区七】生姜对胃病患者有益无害

    

    

     【事实】

     适量的生姜可以达到暖胃、增强胃黏膜保护的作用，胃病患者要根据自己的喜好适当食用，从而达到治病养胃的效用。很多人都认为喝生姜水可以暖胃，在出现胃部不适时只要喝一碗用生姜熬的水就可以缓解症状了。专家认为，这种方法偶尔用之，未尝不可，但不可长期应用。因为生姜属于刺激性食物，胃病患者若喝大量的生姜水会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，会加重胃部不适、胃痛等症状。

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     【误区八】对于胃热，烧心的症状，用冷饮可以缓解

    

     【事实】

     胃越是热越喝冷饮，对脾胃伤害最大。特别是早上9-11点，千万别喝冷饮。长期如此下去会影响人的发育以及生育。所以胃热、烧心的时候，喝冷饮是不对的!

     【误区九】胃病患者，一定要少食多餐

    

     【事实】

     很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要"少食多餐"。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。目前主张溃疡病人的饮食定时、定量，避免饥饿和饱餐。

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     【误区十】喝牛奶能够很好的治疗胃病

    

     【事实】

     传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应。

     胃病跟我们平时的生活饮食习惯息息相关，想要吃嘛嘛香，那就要管好自己的嘴，只有这样才能做个有“口福”的人。

     快过年了，走出生活饮食误区，及时对症治疗，保护你我的胃，不再让它“陪”你过年，你准备好了么？

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     胃肠科主任

     曾任军工医院内科主任

    

    武汉博仕胃肠医院临床经验：从事消化内科40余年，积累了丰富的临床经验。

     擅长领域：擅长采用中西医结合治疗胃炎、胃溃疡等常见的肠胃道疾病，治疗效果显著。在诊治胃肠疑难杂症等方面有深入研究，形成了独到的诊疗方案。

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