加快胃肠消化，从这个方面做起
2016/2/21 武汉博仕胃肠医院

     消化系统是人体最强的免疫系统，它透过化学作用打散食物，让得以吸收、重建细胞，同时也负责消除食物里的毒素。消化系统为了保护我们，不断跟可能危害我们健康的外力抗战。如果消化吸收不好，我们的健康就没有了保证，怎样加快胃肠消化，需从多个方面做起。

    点击底部【阅读原文】在线说出你的症状，专家免费为你分析病情。

    

     要维持健康的消化系统，就必须控制心理、饮食及生理等三大因素：

     心理因素：

     压力对消化系统影响极大。压力愈大，流到胃里面的血液就愈少，使得消化迟缓，伤害胃壁细胞产生溃疡和细菌感染，造成营养物质的缺乏，引发荷尔蒙失调、贫血、神经和肌肉紧张等问题，免疫系统因而变差，更容易罹患各种疾病。

    

     生理因素：

     专注咀嚼消化从咀嚼开始。食物分子愈小，就愈容易消化，养分也愈容易吸收;咀嚼的时间愈长，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可减少胃部负担。

    点击底部【阅读原文】在线说出你的症状，专家免费为你分析病情。

     饮食因素：

     食物下肚后就是胃的工作了。要有健康的胃，就必须明白它的运作原则，顺势而行。

    

     提高消化效能的建议：

     1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。

     2、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。

     3、多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消化酵素)。

     4、每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。

     5、定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利。

     温馨提示：

     武汉博仕胃肠医院专家提醒广大市民，注意保护自己以及家人的肠胃健康，科学饮食。关注我们微信号，可以每天了解一些不同的胃肠病知识，有任何疑问欢迎和我们的微信客服联系。

    点击底部【阅读原文】在线说出你的症状，专家免费为你分析病情。

     阎惠荣

     胃肠科主任

     曾任军工医院内科主任

    

     武汉博仕胃肠医院

     临床经验：从事消化内科40余年，积累了丰富的临床经验。

     擅长领域：擅长采用中西医结合治疗胃炎、胃溃疡等常见的肠胃道疾病，治疗效果显著。在诊治胃肠疑难杂症等方面有深入研究，形成了独到的诊疗方案。

     免费预约挂号享优惠啦!!!

     长按微信二维码或微信搜索“whbswck”识别关注武汉博仕胃肠医院公众号后，编辑微信发送“症状+姓名+电话”即可参加活动。

    

    

    点击下方“阅读原文”与我院专家一对一交流。

    http://www.duyihua.cn
返回 武汉博仕胃肠医院 返回首页 返回百拇医药