胃不是光靠养就能变好
2016/5/2 武汉博仕胃肠医院

     案例

     老王是个“老胃病”，受胃病三分治七分养的观念影响，老王还是个养生达人，热衷于养生节目，平时吃饭吃东西也很讲究，各种养胃食物轮流补，可这个胃老是不争气，时不时地疼、不舒服。有一天收看电视节目强调“老胃病”患者要做胃镜检查，老王觉得自己这“老胃病”都十几年了，自己平时养胃已经很注意了却也不见好，不会是什么胃癌吧，觉得自己有必要做个胃镜了。不查不知道，一查发现原来是重度萎缩性胃炎，还伴有轻度不典型增生。

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     如果检查出来了只是比较轻的浅表性胃炎、功能性胃肠病、程度较轻的萎缩性胃炎等疾病本身并不是很严重的情况，说明你平时对胃的保养不错。

    

     如果发现了有胃溃疡、十二指肠溃疡溃疡、胃粘膜糜烂、幽门螺杆菌感染伴严重的萎缩性胃炎等情况则不是靠保养就能好转的，这些情况是有比较明确的病因，而且有比较好的治疗手段，要听医生建议规范治疗好转后再去保养才有意义，只靠养是很难好的，否则本末倒置，延误病情。因此作为养生达人的老王“老胃病”却怎么也养不好。。

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     1养成良好的生活习惯

     少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。-

     2改变饮食习惯

     按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

     3积极食疗

     羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

     4按摩保健

     饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

     5平心静养

     胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

    

    

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