【健康】原来“北京瘫”竟是最伤腰的坐姿，以后再也不敢了！
2016/7/13 武汉博仕胃肠医院

     “站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”，应该是我们从小就被灌输的一套标准。不过近日，除了以上几种标准外，由葛优葛大爷等一众潮男所领衔的“北京瘫”正以迅雷不及掩耳之势席卷神州大地!

    

     到底什么才是“北京瘫”？

     “北京瘫”实际上是一种非常慵懒的瘫坐姿势，近似于坐与躺之间，并且表情一定要表现得“生无可恋”。如果可以的话，再配合二郎腿一并翘着，把这种慵懒的状态表现得淋漓尽致。完美!

    

     “北京瘫”一词，源自歌手大张伟在某节目中称，自己小时候没坐相儿：好好儿的一把椅子，人家坐得笔直，顶多稍微驼背含胸。而自己可倒好，直接出溜儿到底下去了，身子跟椅背儿呈一个120度角，“拿肚子当电脑桌!”

     虽然北京人“瘫”得比较明显，但其他地区这么坐的人也不少。不少粉丝就留言说：“我不是北京的，但我也经常这样坐”，“我不是北京人，却得了北京瘫”。

     甚至有细心网友发现，世界上不少人也都这样坐!比如网友把影视剧中“小李子、卷福、金刚狼、钢铁侠和梅长苏”等人的“瘫相”和葛优PS到了一起，组成了“瘫界的陆海空战队”。

    

     原来“北京瘫”才是最伤腰的姿势!

     葛优大爷火了，“北京瘫”火了，甚至有人发明出来“北京瘫”的标准教程，教你如何标准地“瘫”!

    

     不过专家提醒，千万不要随意模仿，因为太伤身!!

     “北京瘫”坐出来的7种病

     “北京瘫”伤的不仅仅是腰，更是全身!

     1、腰肌劳损

     如果经常“北京瘫”，或者懒散地窝在沙发里，很容易导致腰肌劳损，引发慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。日积月累可使腰部肌纤维变形，甚而少量撕裂，形成瘢痕或粘连，导致长期的慢性腰背痛。

     2、脊柱侧弯

     正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果正处于发育期的孩子，经常瘫着坐，容易导致脊柱侧弯，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。

     3、腰椎间盘突出

     很多人认为腰椎间盘突出只有上了年纪的人才会患，其实现在很多大学生甚至中学生都患上腰椎间盘突出。由于“北京瘫”等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑，椎间盘所受应力增大，久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出!

     4、静脉血栓和曲张

     经常瘫着坐的人腿部血液循环不畅、血液淤滞，并导致脚踝的肿胀，引发静脉曲张和深静脉血栓。

     5、腹肌退化

     正常坐姿时可以调动部分腹部肌肉，使身体保持挺直。而当你舒舒服服、弯腰驼背地窝在沙发上时，腹肌也就暂时“离岗”，变得松懈，出现大肚腩，体态变差!

     6、心血管疾病

     窝着坐会导致血液流动速度变慢、血液循环不畅。研究发现，血液循环不畅会使心血管疾病的发病概率提高2倍。

     7、消化不良

     “北京瘫”除了最伤腰外，还容易导致消化不良!甚至严重的还会出现胃食管反流的情况!

    

     武汉博仕医院

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