自测：你的便便属于“非主流”吗？
2016/8/15 武汉博仕胃肠医院

     便便那些事

     成分

     许多人以为，便便的成分就是我们吃下去的东西，这个认识有待纠正。

    

     便便的3/4都是水分哦。我们每天差不多要这样排出去100毫升的水分。在肠道的消化过程中，大约有9升水会参与其中，但是8.9升水又会被回收回去。留在纪念物里的水分是经过精心测量的：便便既不能太软也不能太硬，要刚好能舒适地排出体外。

     除去水分，固体部分有1/3是细菌，它们都是从肠道菌群里光荣退役的。

    

     还有1/3的固体是无法消化的植物纤维。我们吃的食物中蔬菜和水果越多，排出来的便便就越多。所以，每天的便便量都会有差别，基本上是100?200 克，但有时也可以达到500 克呢。

    

     最后1/3固体是个杂牌军，基本上都是身体内的垃圾，比如残留的药物、体内的色素或者胆固醇，等等。

     颜色

     正常的便便都是屎黄或者屎棕色的。如果便便不是棕黄色的，那你就要引起重视了。

    

     这里就来说说不同颜色的便便意味着什么：

     浅棕色到黄色：

     可能的原因是肠道菌群状态不佳，如果它们不能好好工作，黄色素也没法被加工成棕色。服用抗生素或者是腹泻的时候常常可以看见黄色便便的出没。

     浅棕色到灰色：

     如果从肝脏到肠道的交通被堵塞或者中断(大部分在胆囊之后)，血色素也没法被正常运送到肠道，便便自然就没了棕色。交通要道被阻永远都不是什么好事，所以一旦便便出现灰色，一定要及时去看医生。

     黑色或红色：

     凝固的血液是黑色的，新鲜的血液是红色的。如果是便便里夹着鲜红色，那八成是你得了痔疮，治是要治的，但是问题还不算大。但是如果便便是深红色或者黑色的，那就请你留意是否肠道里面出了问题了，此时务必去医院好好检查一下。

     硬度

     第1类：

     一颗颗硬的球形，像坚果(很难排出)

    

    第2类：

     香肠形状，但疙疙瘩瘩、结成一块一块的

    

    第3类：

     香肠形状，但表面有裂纹

    

    第4类：

     像香肠或蛇一样，光滑且柔软(像牙膏一样)

    

    第5类：

     柔软的小块状，边缘分割清晰(容易排出)

    

    第6类：

     蓬松的小块状，边缘分裂模糊，糊状大便

    

    第7类：

     水状，没有固体的成分，完全是液体

    

    你的便便属于哪类？

     从你的便便类型可以推算出你消化的快慢哦。

     第1类：你需要差不多100个小时来消化食物(没错，就是便秘啦)。

     第7类：食物在你体内就是穿肠而过，当然这个穿肠的过程再快也需要10个小时(标准的腹泻)。

     最理想的便便是第4类，水和固体比例堪称完美。

    

     如果你属于第3或第4类，在恭喜你的同时还请观察一下它们是多快沉入水底的，如果是像石头一样迅速沉下去，说明便便里可能含有太多的营养成分，它们在排出来之前还没有被彻底吸收掉；如果便便漂了一小阵才慢慢沉下去，说明里面含有气泡，这是肠道菌群有在好好工作的表现。当然，如果它们表现过头引起胀气，那就另当别论了。

    

     武汉博仕医院

     武汉市医保 · 农合定点单位

    

     微信号：whbswck

     长按识别图中二维码 > 添加关注

     武汉博仕医院胃肠科以首都北京雄厚的专家、技术力量为依托，专病专治，形成了医院特有的“源于北京，专业典范”的独特优势，医院坐落于武汉市武昌区中山路312号，交通便利。

    

    如有胃肠、肛肠疾病，可点击底部“阅读原文”在线沟通

    http://www.duyihua.cn
返回 武汉博仕胃肠医院 返回首页 返回百拇医药