最伤害女性身体的五种早餐！你还在吃吗？
2016/10/2 卵巢健康与保养
阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“卵巢健康与保养”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!
早餐对于每个人来说都是很重要的，因为早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是吃早餐要讲究卫生、营养和多样化。也要注意到：不是每种早餐都适合女性吃呢?有些早餐如果食用不当，对女性身体的伤害是很大的。
过于冰凉的果蔬汁
很多MM喜欢晨早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的。
这是为什么呢?
吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。 因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。
体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
建议：早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
太辣的食物
同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。
火气旺不适宜喝牛奶
体内火气旺的MM不适宜喝牛奶。这是因为牛奶容易生痰、产生过敏，气管、肠胃、皮肤差的人，以及长期在潮湿气候地区生活的MM，要尽量少饮用。
未经加热的剩饭菜
经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。
这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，冰凉生硬还不说，更重要的是会产生一些微生物的变化而导致不良细菌的产生，很容易“病从口入”。
熟食滷菜当早餐
用熟食滷菜当早餐，这显然和上面所说到的道理是一致。90%的熟食都需要加热后才能食用，同样是因为预防病菌的滋生。
(版权归原创者所有，如有侵权请及时联系)
如果你觉得这篇文章有用
请分.享、传发给你的朋友看
谢谢
大家都在关注哪些微信？2016微信大号整理推荐。
涵盖生活各领域，希望你能找到自己的兴趣，通过阅读提高生活质量!
★长按二维码★
★选择“识别图中二维码”进行关注★
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：瘦身君教你轻松减掉小肚子，一对一给予你健康、专业的瘦身意见，让你30天拥有完美好身材!
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：分享化妆方法、化妆技巧。没有丑女，只有懒女，好好学习，天天变美!
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：没有丑女人，只有懒女人!最基础的化妆教程，最实用的保养知识，让自己每天漂亮一点!
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：有没有不会弄头发的童鞋呢？关注我，教大家一些简单又好学的梳头方法及扎发技巧!每天只需三分钟，在家就可以弄出百变的发型!!
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：没有丑女人，只有懒女人，每天学点穿衣打扮，做一个时尚自信的现代潮女人!点击上方关注简单学几招，让你以后穿衣好看还显瘦。
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：专业女性资讯平台，时尚、美容、化妆、健康、情感等贴心知识!做一个男人需要的女生!
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：朋友,您曾经因为别人的嘲笑是胖纸么?你曾经因为“游泳圈”而苦恼么?你曾经因为胖而被心仪的男/女神而拒绝么? 别再犹豫了,快来关注，带你远离亚健康,找回自信的你!
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：全世界最顶尖的风水算命知识;如何提升健康、财运、感情、事业、学业五大运势?风水、家居、开运;秘而不宣的改运秘诀;每天旺运学妙计奉上;改运旺运惊喜连连!
http://www.duyihua.cn
返回 卵巢健康与保养 返回首页 返回百拇医药