如果你有痛风的亲友,请告诉他……
2015/5/12 家庭医生在线

     今天小编在后台看到粉丝留言想了解痛风的预治的内容,今天大家就一起来了解吧,在多应酬,多饭局,喝多酒,少运动的今天,相信此文会对大家有所帮助。

     痛风,痛风患者体内缺少某些酶,致使嘌呤代谢异常,尿酸生成过多,来不及排泄。血液中尿酸盐多了,处于过饱和状态,就会析出微小结晶沉积于关节滑膜,引起无菌性炎症,诱发关节疼痛、红肿等症状。如不加以治疗,迁延日久,病变可侵蚀骨质,损害关节,出现僵直,影响活动。尿酸盐结石是肾脏、输尿管和膀胱结石的重要来源,肾脏实质结石可损害肾功能。

     众所周知,高嘌呤饮食、饮酒、疲劳是痛风症状的常见发病原因,气候变化也与痛风关系密切。关节受寒,皮肤温度降低,血液中的尿酸便易在局部沉积。此外,在受凉情况下,关节部位血管收缩,血液供应减少,循环不良,均为关节炎的诱发因素。

     痛风患者不仅不能受寒,也不能耐热,天热时痛风也容易发作。医史记载,第二次世界大战期间,北非战场上的德军、英军曾深受尿石症折磨,其发病率是土著居民的5倍。这是因为作为外来人员的德军和英军不适应当地炎热气候的缘故。

     医生建议人们,天气炎热时一定要多喝水,以稀释血液,预防或减轻痛风发作及结石形成。一般认为,每天至少喝3升水,出汗后应立即补充水分,睡前可适当饮水。

     必须指出,痛风患者最好选择喝白开水,而不是汤或啤酒。有些食物如牛羊肉、鲤鱼、鹅、蟹、贝类,含嘌呤较多,做成的汤虽然味道鲜美,但嘌呤也和蛋白质一起煮出,进入汤内,患者喝了容易引起痛风发作。饮酒也可促使痛风发作。啤酒本身嘌呤含量虽然不高,但它含有较多的鸟苷酸,代谢后会产生嘌呤,最终形成尿酸。

     酸性饮料使尿液偏酸,不利于尿酸排出;尿液碱化则可帮助尿酸排出,使肾脏免受损害。因此,痛风患者宜多食碱性食物如奶类、蔬菜、水果等。咖啡、茶、可可等不须控制,含碱饮料如苏打水等可适当饮用。此外,除了注意以上诱发因素外,痛风患者还要加强其他保健措施,如减肥、戒烟、避免暴饮暴食等。

     痛风患者应遵循把血尿酸降下来的食疗原则,同时还需根据其临床症状辨证用膳。下面给大家推荐四款食疗药膳,平时食用预防也可以的。

     一、百合苡仁汤

     原料:百合(鲜品)30克,薏苡仁30克,芦根(干)10克。

     制法:将芦根洗净,煎汁,再用煎汁加水,将洗净的薏苡仁煮至八成熟时加入洗净的百合瓣,继续小火加热,以薏苡仁、百合熟烂为度,得煎汤500毫升,分两次食用。

     特点:百合味甘、苦,性微寒,有清热润肺、安神功效,而且百合中含秋水仙碱等成分,对痛风性关节炎有防治作用。芦根为芦苇的根茎,味甘、性凉,有健脾利湿功效。因此,两者配合煎汤可长期服用,安全有效。

     二、土茯苓粥

     原料:土茯苓30克,粳米100克。

     制法:将粳米淘洗干净,加水煮粥,将土茯苓碾成细粉,加入粥中,混匀煮沸后食用。

     特点:土茯苓味甘、淡,性平,归肝、胃经,可解毒、利关节、除湿通络,同时还可以促进血尿酸的排泄;粳米健脾益气。本粥适用于老年痛风急性发作期或间歇期、慢性期,但不可与茶同饮。

     寒湿痹阻型关节肿痛剧烈,痛处下移活动不利,遇寒加重,得温则减,形寒肢冷,昼轻夜重,苔白,脉弦、紧,有的可见痛风石。多属慢性阶段,应采用温经散寒、祛风除湿的治疗方法,饮食不宜过凉。

     三、白芥莲子山药粥

     原料:白芥子粉5克,莲子粉100克,鲜山药200克,陈皮丝5克,红枣肉200克。

     制法:先将山药去皮切薄片,与枣肉一起捣碎,再与莲子粉、白芥子粉、陈皮丝及适量水共调和均匀,蒸糕食之,每次50~100克。

     特点:白芥子味辛、性温,有温肺祛痰利气及散结通络止痛功效,对于痰注经络关节之痹痛,有一定作用。大枣健脾益气,莲子、山药健脾补肾。此糕适用于痛风日久不愈、关节肢体酸痛、时重时轻者。

     四、芝麻桂膝糊

     原料:桂枝20克,怀牛膝20克,黑芝麻120克,面粉500克。

     制法:将桂枝、牛膝研成细粉,黑芝麻捣碎,把上述三味加面粉共同混合搅匀,蒸熟后再放入铁锅中用文火炒黄,装入瓶中,每日3次,每次20克,用温水冲成糊状食用。

     特点:桂枝辛温,有温通经脉作用;川牛膝苦、平,可逐瘀血、通经脉,对风湿痹痛拘挛有效;黑芝麻可润燥补肝肾;面粉有健脾益气作用。本品对关节肿痛、屈伸不利或足跟肿痛者,可达到祛风湿、壮筋骨的功效。

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