脱，你还脱！看完这篇头发不脱了！
2015/5/23 家庭医生在线

     最近，在网上流传一个说法，说九成的洗发水中都含有硅油，使用多了容易使人脱发。于是，各种“无硅油”产品在市场上越来越走俏。对此，有医生表示，洗护产品中含有的硅成分一般起到保湿顺滑的作用，正常范围内不会对身体产生影响，更不会造成头皮毛囊的堵塞、脱发等现象。

     那为什么会经常脱发呢?

     广东省中医院皮肤专科廖列辉主任医师表示脱发源于日常生活中的各种不良习惯，遗传性脱发只能减缓脱发的速度，普通脱发就要先恢复正常生活状态。

     普通脱发者应首先培养良好情绪，平衡饮食，工作家庭矛盾平衡化，适当锻炼，适当进补。热血壮实的人脱发，补肾太多容易感冒发烧；体质虚弱的人脱发可以使用当归等药材；另外心态应良好，例如民间传说“头发长吸取营养多”的说法因难以考证而无需过于在意。

     八招预防脱发

     1.按摩头皮也是预防脱发的一种方式。现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气，加速毛囊激活周期。

     2.充足的睡眠和良好的睡眠质量是治疗脱发的前提。中医认为熬夜会伤筋耗气，易导致内分泌失调，引起白发；西医认为熬夜会引起人体体内免疫功能紊乱。如果患者没有改正熬夜的习惯，再怎么治疗脱发也没有多大价值。

     3.深呼吸、散步。消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

     4.注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

     5.节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，(即停止饮酒)。

     6.避免烫发吹风。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

     7.多食蔬菜。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

     8.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

     中西医治疗脱发

     治疗脱发，首先要激活毛囊，恢复其正常的生长周期。西药治疗脱发主要从调节内分泌治疗出发；中医先辨证，主要是调肾，同时治湿热。中医认为湿热容易聚集到毛囊中堵住毛囊，使得气血不通，导致脱发。

     本文来源于家庭医生在线十万个为什么，由广东省中医院皮肤专科廖列辉主任医师提供专业指导

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