给孩子开发智力最好的食物～
2015/6/12 家庭医生在线

     宝宝从呱呱落地后到会走路、说话、吃饭、写字……，他们一切从零开始，而这一切都有拥有特定能力和行为发展的最佳时期的，在这一时期宝宝对形成这些能力和行为的环境影响特别敏感。抓住敏感期有效开发宝宝的智力。如何全面发展宝宝的智力，下面就为大家介绍八类食物，让宝宝脑袋全面发展，不落人后!

     1、能激发创造力的食品：

     生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

     2、能增强记忆力的食物：

     黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。

     常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

     3、能提高灵敏度的食物：

     核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

     洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

     4、能提高分析能力的食物：

     花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。

     5、能提高效率的食物：

     糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。

     6、越吃越聪明的补脑糖：

     父母总是希望自己的小孩学习好、功课好、记忆力好。总之，就是希望自己的小孩够聪明。现在介绍可以增进聪明的药膳给大家，让您的小孩头好壮壮。

     “补脑糖”可以当糖果给小朋友常吃，有补肾健脑的功效。特别适合那些毛发稀少，易受惊吓，记忆力差的小孩常吃。每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善肌体造血工能，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

     7、帮助宝宝整脑的食物：

     这是指因便秘等原因，头脑昏沉时所需调整的食物。便秘的原因有神经性的或由药物、饮食引起的。由于大便不通，留在肠子里面的东西就会发酵，而使头脑昏沉(当然还有其他生化机制的问题，这里不多谈)。常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果，可以防止便秘。

     8、帮助宝宝醒脑的食物：

     使头脑清醒有活力的食品，较易得而没有被污染的，有：麦，黄豆，豆粉，海带芽，海苔，萝卜和胡罗卜的叶子，麻油，色拉油，天然醋，白麻油，红糖，蜜柑，柠檬，香菰和蜂蜜等，此类食品每天均可食用。

     茶含有多种营养成分，因为含有咖啡因，会使人头脑清醒。纯果汁和冷茶混合在一起，可以给小孩子饮用。茶除了醒脑外，还可以增加身体抵抗力。茶里面含有维生素C，不怕被热破坏，同时茶里面还含有产生涩味的物质，具有杀菌，血管收缩和抑制分泌等效用，是唯一的碱性饮料。

     当你读完本篇文章时，你有两种选择：

     ①你可以将它传扬出去，传播一些积极正面的信息，让世间多一点爱。

     ②你也可以根本不去理会它，就像你从未看见一样。

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