趁热吃,真的好吗?
2015/9/6 家庭医生在线

    

     小时候为了上学不迟到,老妈总是督促我们赶紧吃,趁热吃喝,还说饭菜要趁热吃才更美味,尤其喜欢喝茶的父母,总是爱喝刚沏出来烫嘴的茶,然后从烟雾中去感受茶的香气……

     这样爱从热气腾腾中的食物或汤品中品出味道,真的好吗?

     虽然食物趁热吃味道更香,但长期过热饮食却会诱发食道癌等多种消化道疾病。北京东方医院消化内科陈润花博士指出,我们的食道壁非常娇嫩,只能耐受50~60℃的食物,超过这个温度,食道黏膜就会被烫伤。如果反复如此,可能引起质的变化,发展为肿瘤。因此,最合适的食物温度是不凉也不热,在40℃左右。

     为什么趁热吃会得食管癌食道癌的常见病因是什么

     食管癌的人群分布与年龄、性别、职业、种族、地域、生活环境、饮食生活习惯、遗传易感性等有一定关系。经已有调查资料显示食管癌可能是多种因素所致的疾病。已提出的病因如下:

     1、化学病因

     亚硝胺。这类化合物及其前体分布很广,可在体内、外形成,致癌性强。在高发区的膳食、饮水、酸菜、甚至病人的唾液中,测亚硝酸盐含量均远较低发区为高。

     2、生物性病因

     真菌。在某些高发区的粮食中、食管癌病人的上消化道中或切除的食管癌标本上,均能分离出多种真菌,其中某些真菌有致癌作用。有些真菌能促使亚硝胺及其前体的形成,更促进癌肿的发生。

     3、缺乏某些微量元素

     钼、铁、锌、氟、硒等在粮食、蔬菜、饮水中含量偏低。

     4、缺乏维生素

     缺乏维生素A、维生素B2、维生素C以及动物蛋白、新鲜蔬菜、水果摄入不足,是食管癌高发区的一个共同特点。

     5、烟、酒、热食、热饮、口腔不洁等因素

     长期饮烈性酒、嗜好吸烟,食物过硬、过热、进食过快,引起慢性刺激、炎症、创伤或口腔不洁、龋齿等均可能与食管癌的发生有关。

     6、食管癌遗传易感因素。

     面对食管癌,我们应该如何应对呢?

     1、定期到医院检查。

     做胃镜检查和消化道造影检查,通过观察病变组织、病变部位、病变大不等来确诊。

     2、合理饮食,营养搭配。

     养成吃饭不挑食,少吃或不吃反季蔬菜,注重荤素搭配,多吃粗粮,每顿饭吃七分饱就可以。

     3、细嚼慢咽,吃温食。

     食道癌病人多喜吃热食,吃饭急,吃饭快,很赶时间那种。外国人说“中国人是最急的人,等不得”,为了我们的健康还是希望你等等。因为这种饮食习惯对食道来说是一种长期的慢性刺激,一旦时间长,就很容易癌变。所以为了身体健康,吃饭要慢,不要急。

     4、少吃或不吃咸菜,不吃霉变食物。

     咸菜中含有较多亚硝酸盐,在胃酸的情况下与仲胺类物质结合生成一种强烈的致癌物质亚硝胺。在我国由于居住地的原因,那些常食腌制菜的人群(食道癌高发区)更要关注自己的食道。霉变食物也是“食道癌”杀手,因其含有黄曲霉菌素。

     家庭医生在线,旨在做千家万户的家庭医生。如您有什么问题咨询在线医生,可在对话框中输入“咨询#问题”或“zx#问题”即可咨询在线医生(不含双引号),请在一条信息中描述完整问题,医生对症状了解越充分,越有助于给出针对性建议哦~

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 家庭医生在线 返回首页 返回百拇医药