国庆长假，这么好的造人机会，但你真的准备好了吗？
2015/10/1 家庭医生在线

    

    

     国庆期间，不少小夫妻设计了“造人计划”，也经常会收到前辈们的建议：最好要吃中药调理一阵可能BB会较健康、不容易流产。但很多备孕爸爸妈妈都自己不知道是不是真有这个必要呢？

     今天家庭医生在线邀请了广东省中医院二沙岛分院妇科黎小斌教授为大家传授些备孕知识，一起来学习一下~

     黎小斌教授表示：如果孕前自我感觉良好，而且孕前优生健康检查没有发现异常，可以顺其自然，不必过多药物干预。但是，作为现代女性，要承受不少的工作、生活压力，很多人都处在“亚健康”状态。

     这些女性虽然在医院做各项检查时发现一切正常，但自己却感觉并不健康。比如，经常出现腰酸腿痛、头晕头痛、烦躁易怒、怕冷怕风、容易疲劳、饮食二便失调等症状。若存在这些症状，说明体内阴阳气血、五脏六腑的功能已经失调，需要进行必要的中医辨证调理，以利于顺利怀孕及孕后胚胎正常发育。

     一般来说，可以边调理边备孕。医生在使用药物的时候会照顾到母体与胎儿两方面，因此不用过多担心药物对胎儿的影响问题。中医理论认为，育龄期妇女多数由于肝脾肾功能的失调导致不孕或者孕后胎动不安，因此一般在调理上多以滋肾健脾、舒肝养血、调经助孕为主。

     感谢黎教授的专业全面讲解，那么除了要通过中医辨证调理，“造人”机会还需要哪些准备呢？

     黎小斌教授表示：准妈妈在计划要BB又需要进行调理时，应做好生活上的配合，如下四点：

     一、调整生活方式。适当进行有规律的运动；保持良好的心理，精神愉快，有利于女性本身健康和下一代健康。丈夫在准备怀孕期间酗酒易致畸胎，如“胎儿酒精综合征”。因此，孕前夫妇双方应戒烟戒酒。

     二、做个全面体检。孕前及时发现和治疗慢性病、感染性病可以预防某些出生缺陷。孕前还应看看牙医，及时发现及治疗牙科疾病，以免导致孕后用药及治疗的困难；丈夫还应做精液检查，发现异常及时治疗，减少因精液质量的问题导致的流产；孕前3个月接种风疹疫苗，预防先天性风疹综合征。

     三、养成合理的膳食习惯。不要偏食，孕前及孕期营养要丰富、均衡、全面。(饮食配方举例：每天一个鸡蛋、一碗牛奶、一斤蔬菜或水果、100克鱼或肉、一斤主食即“5个一”)。

     四、适当补充多种维生素及微量元素，适当控制体重。孕前3个月应开始补充叶酸，预防神经管畸形的发生。

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