秋冬季节久坐少动最容易惹来……
2015/10/27 家庭医生在线

    

     秋冬季是泌尿系统感染高发季节,天气逐渐寒冷、饮水量减少、久坐少动、免疫力下降等因素会导致发病增加。近期泌尿系统出问题的就诊人数比以往月份增长了约两成,其中以中老年人和女性患者居多。喜欢久坐的女性,冬日要劳逸结合、适当多运动多饮温水,不憋尿,最好每1至2小时排尿一次。

     11、饮水‘冲洗’膀胱:

     谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料,尤其是热天易出汗,水分会大量流失,所以要时常饮水,不但有助稀释尿液的浓渡,同时亦可“冲洗”膀胱,以便身体可以将尿道内的细菌排出体外。平日需要小解时亦不宜强忍,这样有助冲洗尿道,减少细菌在尿道中繁殖的机会。

     12、清洁肛门由前至后:

     由于肛门附近难免有细菌,所以每当如厕后,清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向后),这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

     33、多饮红莓、蓝莓汁:

     医学界研究发现,某些果汁中所含的果糖及单宁酸有助对抗细菌如大肠杆菌。而红莓汁(Cranberryjuice)及蓝莓汁(Blueberryjuice)含有果糖及浓缩的单宁酸,可有效防止细菌附膀胱及尿道内壁上,有助减少感染尿道发炎的机会。不过正在服食某些药物的人士,宜先请教自己的医生看看可否多饮用这些果汁,以免造成不必要的麻烦。

     44、选择棉质内裤:

     避免穿紧身裤及内裤,选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽,减低细菌生长的机会。某些人士可能会对有香味的卫生用品如卫生巾、厕纸等敏感而可能引致发炎,故少用为妙。

     55、及早察觉速求医:

     当你察觉尿道炎的病症时,便要立即求医诊治,以减低肾病病情恶化的机会。医生多会替肾病患者进行小便化验,包括小便中的细菌培植及分析其种类;此外,医生会处方预防性的抗生素疗程,以加速肾病患者的治愈时间。肾病患者切记要依照医生指导,完成整个抗生素疗程。

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