原来压力过大真的会使人变丑，研究证明是真相！
2015/11/3 家庭医生在线

    

     据英国《每日邮报》10月26日报道，研究发现，巨大的压力会造成人们的面部健康状况欠佳，从而使人们变得更丑。倘若人们面临着较小的压力，那么他们对于异性来说会显得更加迷人。

     该研究成果来自由英国行为生物学家Fhionna Moore博士。在其研究中，他揭示了精神压力会影响人们的外貌。导致人们外貌变丑的是一种叫做焦虑激素皮质醇的荷尔蒙，它会人们体内的葡萄糖含量，同时抑制人们肌肉和骨骼的生长。久而久之，人们的健康水平会下降，因此，也会变得“更丑”。

     Fhionna Moore博士指出，焦虑激素皮质醇是一种非常有趣的荷尔蒙，如果人们长期处于放松状态，那么其含量也会降低，若其含量长时间一直上升的话，如当人们压力过大时，它将影响人们的健康。

     Moore博士对于此做了一系列研究，在其中一项研究中，她对参与者唾液中的皮质醇进行了取样检查，结果唾液中皮质醇含量过高的人们外貌平平，吸引力一般。而皮质醇含量低的人们则相反。

     Moore还指出，对于那些能有效处理自己压力的男士来说，会更加吸引异性。“我们相信男人面临的压力以及其对于女士的吸引力之间存在联系，因为人们的抗压能力越强，表明他们的基因组成部分越强，他们对于伴侣的适应程度以及对于良好基因的遗传能力就越强。”

     来自曼彻斯特美容机构的Lucy France博士向人们介绍了五种有效降压的方法：

     1体育运动

     体育运动是降压的有效方法。体育运动并不意味着非要去健身房里锻炼数小时，那些简单轻松的运动也同样有效，如散步，瑜伽等。

     2膳食平衡

     如若你压力过大，你可能会想到一些甜食来缓解，如巧克力、饼干以及蛋糕等，但事实上甜食会让你变得压力更大，并且会影响你的皮肤状况。你应该合理膳食，多吃一些健康的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这不仅提高你体内的维生素和矿物质含量，而且会直接达到解压效果。

     3足量饮水

     你可以几周不吃饭，但不能几天不喝水。体内水分短缺会导致人们压力过大，人们降压能力也会随之降低，因此水对于人们来说非常重要，是最佳美容产品。

     4适量阅读

     适量阅读点轻松的杂志、文章，给你自己放松的时间，对于人们的健康来说也非常重要。

     5睡眠充足

     健康充足的睡眠让人们受益颇多。睡眠状况不佳会导致让人们压力过大，压力过大时人们又会睡眠不良，如此一来人们的健康状况出于恶性循环当中。因此，保持充足健康的睡眠对于人们的健康十分有益，也有助于人们缓解压力。

     来源：环球时报

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