排毒就要多喝水？千万别被忽悠了，有些人喝不得！
2016/1/19 家庭医生在线

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     许多人视饮水为每日的功课，因为有润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。下面咱们一起了解一下，水有什么好处吧~

    

     一、补充人体必需的水分。

     二、有利于稀释血液。

     三、有益于新陈代谢。

     四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。

     五、可以通便。

     六、易食物的消化。

     七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。

     八、可以防眼干，避免视力快速下降。

     看了上面列举喝水的好处，看起好像每天都要喝很多水才好的样子，然并卵~中医理论，并不是每个人都能靠喝水来养生的，有时喝多了还会身体不适呢，一起来学习一下吧~

     中医把一般人的体质分为九类，气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人，是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、流清稀口水等表现。

     气虚质：精神疲倦，少气懒言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，边有齿痕。

     阳虚质：比较怕冷，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有不舒服的感觉，甚至出现腹泻。平时大便偏烂，不易成形，小便清长，有些人夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，舌苔润，甚至有些人舌苔上好像有一层水。

     痰湿质：面色淡黄而黯，眼部有轻微浮肿的感觉，面部皮肤的油脂较多。这种体质的人多汗，汗液黏腻，口黏腻或觉口中发甜。

     以上三种体质，你是吗，请自行参照哦，合理饮用，千万别喝太多哦~

    

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