什么！孕妇不能吃红枣？
2016/1/28 家庭医生在线

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     红枣一直以来都是人们喜欢滋补的佳品，尤其在寒冷的冬天，大家也喜欢煲点红枣姜茶，红枣汤。可是很多准妈妈都被告诫：怀孕期间不能吃红枣!!!

    

     那怀孕期间，孕妇到底能不能吃红枣呢?如果能吃的的话，又要注意什么呢?下面就由家庭医生在线和大家一起来了解一下吧~

     孕妇可吃红枣，但不能过量

     其实，孕妇是能吃红枣的，特别是孕期有出现贫血症状的孕妇，医生会建议适量多吃些红枣。因为红枣中含有的各种维生素和矿物质有助于孕妇孕期营养的摄入，对孕妇有补血益气、安神、防治腹泻、养颜美容等作用。

    

     不过需注意的是在孕期出现水肿现象的孕妇和易患妊娠糖尿病的孕妇不能吃红枣；此外孕妇吃红枣一次不能过量，多食易造成胀气、便秘等状况。

     红枣有什么功效呢？

     红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

     红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

    

     看完上面医生的建议，您还觉得孕妇不能吃红枣吗？因人而异，适量食用，还是可以的。

     温馨提示：

     很多”zhuan家“都说孕妇这不能吃，那不能吃，到底是真是假，其实都应根据孕妇自身体质决定，不轻信也不能大意，毕竟每种食物都有其自身所含有对人体有益的元素。如果咨询医生后，不能食用该物质，可以寻找其他代替品，胎儿才能健康成长哦~

    

    

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