临近过年，你焦虑了吗？
2016/2/4 家庭医生在线

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     您真是一个特别的人

     还有两天就是除夕，马上迈入2016年农历新年。在中国，农历年意味着家人团聚。不少人为这一佳节的到来早已兴奋等待。但有部分人却恰恰相反。时间越接近，他们反而越焦虑、不安，越害怕那天的到来。难道这就是大家常说的“年底焦虑症”？为此，家庭医生在线特采访了南方医科大学南方医院心理科主任洪军教授为我们详细讲解“年底焦虑症”到底是怎么一回事？

    

     南方医科大学南方医院心理科主任 洪军教授

     大部分“年底焦虑”不是一种病

     “所谓‘年底焦虑症’，只是大家对这一情况笼统的代名词。准确来说，我们并不能称之为‘年底焦虑症’，也就是只能称为一种年底焦虑情绪，或年底焦虑状态。”

     洪军主任告诉家庭医生在线编辑，焦虑情绪是一种正常的情绪体验，它几乎存在于所有人的体内，当我们面对困难，或来自外界的压力时，我们身体会不自觉地出现冒汗、心慌、脸红、睡眠质量低下、全身不舒服等躯体症状。精神上也会表现出焦虑、慌张、不安的情绪体验。到了年底，这些情绪体验更为突出，尤其在年轻白领、商人中最为常见。因此，大部分“年底焦虑症”只属于一种焦虑情绪的表现，并不构成一种疾病。

    

     “而所谓的‘症’，即是一种病。当上述的焦虑症状达到一定的严重程度，且病程持续了一定时间，才能称之为年底焦虑症。”洪军主任表示，若躯体出现头痛、头晕、呼吸困难，或突然发作的频死状态；而情绪上长期感到焦虑、烦躁等，且严重影响了日常的工作、学习、生活，则有可能属于焦虑症。需要找心理医生帮助!

     年底焦虑 全因3大罪魁祸首

     既然焦虑情绪是一种正常的情绪体验。为什么到了年底表现尤为突出，且高发人群集中于年轻白领和商人。“买不到火车票是最常见的外因。对于外出打工一族而言，辛苦一年，希望能在春节回家，与家中的父母妻儿团聚。虽然现在回乡的方式很多——飞机、大巴、高铁、自驾车等等，可依旧无法满足庞大的外来务工人员。如果买不到火车票，团圆的希望便会落空，满心的欢喜和期待，将会变成紧张、担忧，逐渐演变成焦虑。”

    

     洪军主任表示，“此外，春节对于小朋友而言是收红包的好日子，可对于不少打工的年轻人而言，却是“破财”的日子。有不少打工族认为，春节的红包、亲友的聚会等等，对于他们来说是一笔较大的消费，微薄的收入该如何支付这笔庞大的数目。这也成为了他们焦虑的根源。”

     说的是我么

     而对于对于商人，或从事销售工作的白领来说，利润、营业额(还有年终奖

    )是他(我)们最忧心的问题之一——在过去一年定下的各项指标，仍有部分没有完成；新的一年又将出现更多的新指标。新旧工作堆积如山，恶性循环，不知何时才能完成。”洪军主任表示，至于商人可能会担心：今年公司的营业额不如预期理想，明年将需要更多资金投资，怎样才能获得更多资金？种种因素的压迫下，使当下不少人，尤其是白领、经商一族，都出现年底焦虑的症状。

    

    

    

    

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