嘿嘿~女人滋阴养颜两个方子,赶紧来get!
2016/2/18 家庭医生在线

    

     女性为什么需要滋阴呢?在看中医的时候,有时医生会让你滋阴。既然如此,滋阴的食物会有哪些呢?在这里,家庭医生在线为大家盘点了女性滋阴的食物和食谱,快来一起看看吧。

     1阿胶枸杞鸡

     原料:阿胶30克,鸡一只,枸杞15克,葱姜适量。

     做法:阿胶砸碎放杯中,加黄酒,隔水炖烊。鸡洗净后放锅内,加生姜、葱,加足水量,炖半小时左右,去姜葱,加枸杞,倒入烊化的阿胶,并加盐,再炖15分钟,加味精调味食用。

     功效:滋阴补肾,防阴虚肾亏。

     2阿胶海参粥

     原料:阿胶10克,红糖20克,海参(干品)50克,粟米100克,葱花、姜末、精盐、黄酒等调料各适量。

     做法:将阿胶洗净后加水煮沸,待完全烊化后,保温待用。

     海参泡发,洗净后切成黄豆大小的小丁备用。淘净粟米,放入另一砂锅内,加适量水,大火煮开,改用小火煮至粟米酥烂,调入阿胶拌匀。

     加入海参小丁及红糖,继续煮5~10分钟,加葱花、姜末、盐、味精。可烹入少量黄酒,再继续煨煮至沸,即可食用。

     功效:养阴补肾,填精补血。老人及气血两亏者,以及肝肾阴虚者可以常服。

     以上女性滋阴的食物和食谱,来试试看吧。

    

    

    

    

    

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