一朝回南天,祛湿迫眉睫!
2016/3/19 家庭医生在线

    

     昨天一篇《有了这篇,还怕你家回南天吗?》得到了许粉丝的好评,还没看的您,告诉您绝对实用!

     今天广州有短暂时间可见阳光,但仍有大雾,虽说“回南”较昨日将有所缓解,但湿气还是很重,浑身不舒服,尤其是看到天气预报是这样的↓↓↓想shi的心都……

     (阿门,祈祷天气预报像之前一样不准)

    

     灰色是不想说

     蓝色是忧郁

     而灰灰的你

     蒙蒙的你

     我透不过气~~

     据天气预报:广州20-22日阴天有分散小雨,气温略降。23-25日,将受冷空气和高空槽影响,有一次明显雷雨过程,天气转冷,届时“回南”现象也将消除。但湿漉漉的环境大大有利于细菌和病毒的繁殖和传播。在这种潮湿天气里,更要谨防呼吸道疾病,注意祛湿养生,那怎么做呢,和家庭医生在线一起来看看吧~

     用料:薏米30克,莲子30克。

     制法:将用料全部放入煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲1小时即可。

     功效:此汤是由健脾祛湿热的薏米与补脾止泻、养心安神的莲子相配而成,具有健脾、祛湿、养心、清热的功效。适用于食欲不佳、消化不良、心悸、烦躁失眠、泄泻等症。

     ★土伏苓赤小豆汤

    

     用料:新鲜土茯苓250克,赤小豆50克,猪肉150克,陈皮小许。

     制法:鲜土茯苓洗净切片,将所有材料放入煲内,武火煮沸后,改用文火煲1-2小时即可。

     功效:用鲜土茯苓煲猪肉,其味更鲜美可口。鲜土茯苓性平,味甘、淡,具利水渗湿、健脾调中之功,《本草纲目》说它能“健脾胃、强筋骨、祛风湿、利关节、止泄泻”。

     ★节瓜薏米鳝鱼汤

    

    


     用料:黄鳝200克,节瓜250克,薏米60克,芡实30克,冬菇15克,生姜4片。

     制法:黄鳝剖净去内脏,洗净切段,放入开水中飞水;节瓜刮皮,洗净切大块;生姜、薏米、芡实分别洗净,冬菇用水浸软洗净。将用料全部放入煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲1小时,调味食用。

     功效:清热祛湿、健脾开胃。用于湿热下注筋骨所致的两脚麻木、手足无力,也可用于小便短赤、风湿性关节炎、脚气病等。薏米有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功能。芡实功能益肾固精,健脾除湿。

     ★薏米白术汤

    

     用料:薏米60克,白术45克。

     制法:水煎温服,每天1剂。

     功效:祛湿除痹。用于湿重,腰酸胀痛。白术补气健脾,燥湿利水。

     配图来源:小编涂鸦,转载需注明来源

    

    

    

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