要美丽只需做对一件事：让细胞喝饱水
2016/4/28 家庭医生在线
指导专家：广州医学院附属第三医院整形美容科主任 廖农
从古至今，皮肤补水保湿都是女性锲而不舍追求的话题。当你某天愕然发现眼角、眼下、嘴角、手脚关节位等都开始出现明显皱纹，说明你皮肤正开始在缺水的背景下一步步走向衰老，补水拯救，甚至都有点为时已晚。现在就跟着家庭医生在线编辑来了解一下日常生活中该如何补水。
什么成分的产品能够真正补水？
现在美容产品广告铺天盖地，也让很多消费者看花了眼，但是要想真正选择到一款补水保湿效果好的护肤品，这六大成份是不可少的：
甘油(学名丙三醇)，一款补水保湿效果好的护肤品甘油是必不可少的，甘油属于天然的成分。是最普及化的保湿剂，对皮肤安全性佳，不致引起皮肤过敏、不适等现象，各种肤质均可用。
透明质酸(Hyaluronicacid、sodiumhyaluronate)，又名玻尿酸、玻璃透明质酸、雄鸡冠萃取液。透明质酸为人体真皮层中的重要粘液质，具有极强的吸水性，可以吸收数百倍于本身重量的水分，被誉为目前最佳的保湿剂。透明质酸化学结构属于非氨基酸类的保湿剂，没有任何特殊的原料臭味，对人体没有副作用，也是保养品配方的主要成份。
天然保湿因子(NMF， Natural Moisturizing Factor) ，它具有吸湿性，在补水保湿效果好的护肤品中是必备成份，同时天然保湿因子还有调节皮肤酸碱值的功能，亲肤性极佳。
胶原蛋白(Collagen)，用在美容医学上，成为皮下注射的针剂，其使皮肤返老还童的能力，无其他成分能取代。从科学实验的结果去查证，胶原蛋白对表层的皮肤，并无强效的保湿性。它的功效，就是作为护肤成分，一种免于皮肤受刺激的成分。真正的粗糙、干燥皮肤，分子非常大的胶原蛋白，是无能为力补救的。
维生素原B5(D-Panthenol)，是渗透性保湿剂，可以直接浸润角质层，达到保湿的效果，是目前极为流行的成分。维生素原B5广受欢迎的原因，除了有效保湿之外，还因为具有护肤的明确功效。
水解胶原蛋白(Hydrolyzedcollagen)，是将大分子的胶原蛋白以水解的方式，处理成小分子量的蛋白。小分子的水解胶原蛋白，因具有与角质蛋白相似的氨基酸结构，所以亲肤性佳。保湿效果也可以有效地发挥。
别等皮肤很干了再补水
当皮肤觉得脱皮紧绷时，你会不会才想起要补水？小编知道也许MM你会工作很忙，会粗心大意常忘记护肤，可只有给身体补水这件事，你真的不能忘记。
什么症状表示肌肤脱水？当皮肤感觉干燥、脱皮、瘙痒、细纹时，就代表身体已经缺水很厉害，影响到皮肤表层细胞的代谢运作了，亟需补水。而当你某天愕然发现眼角、眼下、嘴角、手脚关节位等都开始出现明显皱纹，说明你皮肤正开始在缺水的背景下一步步走向衰老，补水拯救，甚至都有点为时已晚。
廖农主任告诉家庭医生在线编辑，25岁前年轻肌肤的新陈代谢能力比较好，皮肤自我修复的速度也快，抚平细纹的能力也许不在话下，但25岁后请认清现实，不要再妄想肌肤还能“熬一熬夜无所谓，一时忘记补水保湿也无所谓”，养成补水习惯才是皮肤生存王道。
皮肤补水与身体补水一脉相承 喝水最实际
有网友对每天喝8杯水的说法不以为然，认为身体喝饱水对皮肤作用不大，没有多少水分能直接去到表层肌肤。廖农主任认为这种说法非常片面，将身体和皮肤的关系割裂了。人是一个整体，喝进去的水可以通过血液循环带到全身，一是补充了人体整个体液，补充了细胞生长所需要的水分，包括皮肤细胞；二是水分多时也能直接运送到皮肤细胞。
喝水影响的是身体内部深层问题，皮肤补水保湿影响的是外层浅表局部皮肤，内外是相辅相成的，同用同加分，同补同保湿。对于年轻肌肤来说，仅是每天喝够水也能维持肌肤水润度，但随着年纪渐长，仅擦保湿乳液却不爱喝水，对于肌肤补水是非常大的压力。从保养的角度来讲，身体要喝够水，皮肤也要补足水。
廖农主任还认为，其实谈起皮肤补水，最直接的方法还是喝水，比起其它吃补品、喝果汁等都要经济方便有效。
说产品不好多是选错类型 油性、干性肌肤各有所爱
皮肤很神奇又很娇贵，对于护肤有诉求，对于产品有要求，往往皮肤能比我们更快反应出喜不喜欢这款产品。廖农主任说，不要因为一款产品自己用得不好，就觉得是产品不好，原因也许是因为这款产品不适合自己的肌肤。譬如油性肌肤的人不爱用乳液面霜，因会感觉皮肤油腻不舒服，其实可以选择使用清爽型的产品。
在干燥的天气，补水保湿是一项很重要的工作，不应随便了事。总结起来有三：
一、时刻有补水保湿的意识，不仅是秋冬季，应该是一年四季；
二、不同肤质的补水方法是大同，喝水和使用补水保湿护肤品都必不可少；
三、不同肤质的补水方法有小异，自身要根据肌肤感觉来判断选择的护肤品合不合适。
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