经常鼻塞怎么办?按摩三个穴位轻松搞定
2016/4/29 家庭医生在线

     得过鼻炎的人都知道得鼻炎的苦处:无论在什么场合都止不住地打喷嚏,不停地擤鼻子,擤过之后鼻子又红又肿,真是又难受又难看。另外,鼻炎还会引起头疼、头晕等症状,脑子昏昏沉沉的,没有精神,记忆力和反应能力都明显下降,非常影响工作。再者,晚上睡觉的时候,鼻子不通气会严重影响睡眠,造成失眠或者睡眠质量下降,甚至会导致呼吸困难,对我们生活造成了很大的困扰。

     如何分辨鼻塞是感冒还是鼻炎导致的?

     鼻炎和感冒的的主要症状都是鼻塞,因此常常被混淆。其实,鼻炎和感冒的鼻塞情况是不一样的。鼻炎鼻塞有两大特点,即间歇性和交替性。间歇性主要表现为患者在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻,而夜间,静坐或寒冷时鼻塞加重。交替性鼻塞则表现为侧卧时,居下侧之鼻腔阻塞,上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞,间或嗅觉减退,头痛、头昏,说话呈闭塞性鼻音等症状。

     鼻塞如何缓解?

     经常鼻塞如果不想用药,这里有更简单的方法,就是按摩穴位。用手或以刮痧板代针,按压印堂、迎香、合谷这三个穴位。每个穴位按3~5分钟,每日1~2次,可治疗感冒塞鼻。像慢性鼻炎引起的鼻子不通气、感冒后的流涕、前额痛这些症状,按摩这三个穴位都能起到很好的效果。

     印堂穴:位于两眉头的中间。按压此穴可以防治头痛、鼻疾患。

     迎香穴:位于鼻翼外缘中点与鼻唇沟的中间。按压此穴可以防治鼻炎、鼻窦炎、面瘫等。

     合谷穴:位于拇指与食指的虎口处。此穴为止痛要穴,对退热、消炎有辅助作用。此穴善治五官科各种疾病,如头痛、牙痛、眼病、耳鼻病、咽喉病,以及感冒咳嗽。由于此穴有引产功效,故孕妇禁按。

     中医认为,在鼻子相应的位置进行按摩,可以增强鼻子对各种致病原的抵抗能力,并可增强鼻子的生理功能,达到保健养生的目的。鼻部按摩对鼻子无损伤,无痛苦,方法简单易行,是鼻部保健养生一种重要的手段。

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